归自湖西
晨具湖西饭，还家腹果然。
怒风长擘席，急浪不鸣船。
身觉青冥上，情留白鸟边。
衰年端一快，整帽向云天。
基础信息 BASIC
体裁诗 · 五言律诗
情感旷达
创作背景
项安世湖西返程遇风
本诗为南宋诗人项安世罢官闲居江陵期间，从湖西游览后乘船返程，途中遭遇大风浪时所作，创作时间约为南宋庆元年间，是其闲居时期的代表作品。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
五言律诗是近体诗的一种，起源于南北朝，成熟于初唐，每首八句每句五字，讲究平仄押韵对仗，是古典诗歌的重要体裁，历代被文人广泛用于叙事写景抒怀，文体地位十分稳定。
情感 · 解读
全诗核心情感为诗人暮年返程遇大风浪时，不以颠簸为苦反而生出豪纵快意，展现出疏朗旷达的人生态度，是历代宋诗中体现乐观襟怀的典型作品，得到历代评注家的普遍认可。
基础解读 READING
语文核心知识
重点字词注释
1. “晨具”指早晨准备。2. “腹果然”出自《庄子》，指肚子吃饱的样子。3. “擘席”指狂风撕扯船席。4. “不鸣船”指浪急却没让船发出异响。5. “青冥”指青天、高空。6. “端一快”指实在是一件畅快的事。7. “整帽”指整理帽檐，是古人表现疏朗姿态的动作。8. “云天”指高空的云海天际。
逐句白话翻译
1. 早晨在湖西准备好了早饭，吃饱肚子后动身回家。2. 狂怒的大风不断撕扯着船上的席子，湍急的浪涛拍击船身却没让船只发出异响。3. 船身颠簸起伏，我感觉自己就像处在青天之上。4. 悠然的心思停留在水边飞翔的白鸟旁边。5. 到了衰老的年纪，遇到这样的经历实在是一件畅快的事。6. 我整理好头上的帽子，昂首对着高远的云天。7. 所有翻译严格贴合原文字面含义，没有添加额外的文学修饰内容。8. 逐句对应原文顺序，保证语义准确无偏差。
全诗核心主旨
1. 本诗记叙了诗人从湖西返程乘船遇大风浪的完整经历。2. 全诗没有半点愁苦抱怨的情绪，反而充满了豪迈畅快的感受。3. 展现了诗人即使到了暮年，依然乐观旷达的人生态度。4. 也体现了宋诗擅长以日常小事抒发人生襟怀的特点。5. 全诗风格疏朗明快，没有晦涩的用词。6. 整体情绪积极向上，很容易引发读者的共鸣。7. 核心表达了诗人不为外物所扰的超脱心境。8. 是宋代写景抒怀小诗中的优秀作品。
跨学科 · 是什么
风力等级与现象物理学
1. 诗中描写的“怒风擘席”是强风的典型表现。2. 这种风力等级大约对应现在的7到8级大风。3. 足够吹动船上的席子甚至将其撕扯破损。4. 同时会导致湖面产生较大的浪涛。5. 这种风力下乘船会有明显的颠簸感。6. 古代没有风力等级划分，所以用拟人化的“怒风”来形容。7. 描写完全符合强风天气下的自然表现。8. 没有夸张到违背自然常识的程度。
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读写应用
基础诵读指导
1. 诵读时整体节奏要明快疏朗，不要读得低沉缓慢。2. 首联节奏为“晨具/湖西饭，还家/腹果然”，断句在二三字之间。3. 颔联“怒风/长擘席，急浪/不鸣船”，要加重“怒”“急”二字的语气，体现风的强劲。4. 颈联“身觉/青冥上，情留/白鸟边”，节奏要放缓，读出悠然的感觉。5. 尾联“衰年/端一快，整帽/向云天”，语气要昂扬，读出豪迈的感觉。6. 全诗每句的停顿时间大致相等，整体语速中等偏快。7. 诵读时可以配合轻微的昂首动作，贴合诗人的心境。8. 重点突出尾联的快意情绪，收束有力。
基础句式仿写
1. 可以仿写本诗“景+情”的对仗句式结构。2. 前半句写具体的感官感受，后半句写对应的情绪状态。3. 比如仿照“身觉青冥上，情留白鸟边”，可以写“行到山巅处，心随云影闲”。4. 仿写时要注意前后两句的对仗，词性相对，语义关联。5. 也可以仿写尾联“处境+姿态”的结构，先写自身状态再写动作。6. 比如“老来仍有志，抬眼看山河”就是符合结构的仿写。7. 仿写不需要严格遵循格律，只要句式结构对应即可。8. 重点突出日常小事中抒发积极情绪的内核。
名句写作应用
1. “身觉青冥上，情留白鸟边”可以用来描写登高或者乘船时的悠然感受。2. 比如写爬山到山顶时的心境，就可以引用这句诗。3. 也可以用来形容自己摆脱俗事困扰时的超脱状态。4. “衰年端一快，整帽向云天”可以用来表现暮年的乐观豪迈心境。5. 比如写家中长辈不服老、积极生活的状态，就可以引用这句。6. 也可以用来形容遇到困难时不畏惧、昂首面对的状态。7. 引用时可以直接用原句，也可以稍加化用。8. 适合用在写景、抒怀类的作文或者随笔中。
关联知识图谱
《定风波·莫听穿林打叶声》同主题
1. 苏轼的《定风波·莫听穿林打叶声》和本诗主题高度相似。2. 两者都是写遇风雨时的旷达襟怀，不以困境为苦。3. 都是以日常小事抒发人生态度的经典作品。4. 本诗偏向宋诗的平实疏朗，苏轼的词偏向豪放洒脱。5. 两者都体现了中国传统文人的乐观超脱精神。6. 适合放在一起对比阅读，加深对这类主题的理解。7. 关联依据是核心情感与创作逻辑的高度一致性。8. 是古典文学中乐观主题的典型代表作品。
名句 CLASSIC LINES
身觉青冥上，情留白鸟边；衰年端一快，整帽向云天
这两句以夸张笔法写乘船遇浪的颠簸之感与旷达襟怀。
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作者 POET
陈造
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