止酒赠郡守杨瓌宝

决河指决堤的黄河，薪刍指用来堵决口的柴草，蚁漏指像蚂蚁洞一样的微小渗漏。缟指质地轻薄的白绢，牛弩指用牛的力量才能拉开的强弩，威力极大。惩羹吹虀是说被热羹烫过的人，吃冷的腌菜也要先吹一吹，比喻受过教训之后就会过分小心。二竖是古代对病魔的代称，三婴是道家对人体内精、气、神三种生命元素的称呼。

戒酒就像堵住决堤的黄河，要堆厚厚的柴草再盖上砂砾。一定要堵得牢不能出现微小的蚁洞渗漏，只要有一点缝隙水就会奔腾涌出。不要小看弱箭穿不透薄绢，转眼换成牛弩射出的箭威力就会惊人。我现在戒酒就用这个方法，到现在已经一个多月没喝一滴酒了。我们这些重感情的人要忍痛克制，一旦放纵酒瘾泛滥后果就难以预测。被热羹烫过的人吃冷菜也要吹，用玉的时候一开始听劝涂漆总没有错。我从来没体会过脾胃干燥的难受，管酒的黄婆无聊得抱怨太冷清。我不担心大家饮酒惹恼长辈，就怕自己独醒被人嘲笑像屈原。我一边难过一边又觉得好笑，我的心和嘴居然成了仇敌。就算病魔现在来作乱也没关系，不会耽误我体内的精气神得到滋养。我这辈子从来没把酒杯放在眼里，一喝就要论斗论石来算量。现在服老了可不要犯傻，我的身体可比千金还要值钱得多。

这首诗是张耒写给黄州郡守杨瓌宝的赠诗，围绕戒酒这个核心主题展开。诗人用堵黄河决口、防箭穿缟等多个生活中常见的事物做比喻，通俗地讲了戒酒要从细微处严防、不能给酒瘾留一点余地的方法，又写了自己戒酒过程中的身体反应和心理活动，最后得出要服老惜身、身体健康比什么都重要的结论，整体风格轻松诙谐，充满生活气息，没有传统赠诗的客套感，读起来十分亲切。