即心即佛

释守卓 · 宋

风劲叶频落，山高日易沈。

坐中人不见，窗外白云深。

基础信息 BASIC

体裁诗 · 五言绝句

创作背景

宋代禅宗偈颂创作

本诗是两宋禅宗兴盛时期，禅门用来阐释马祖道一提出的“即心即佛”主张的偈颂，以具象景物描写替代抽象佛理说教，方便信众理解禅宗核心要义，具体作者已不可考。

源流与释义

体裁 · 源流与定位

本诗属于中国古典近体诗中的五言绝句体裁，全诗共四句，每句五字，是禅门常用的阐发禅理的短诗体裁，风格简约平实，适合传递含蓄的哲理思想。

基础解读 READING

语文核心知识

重点字词注释

1.“劲”在这里指风力十分强劲，吹过山林的力度很大。2.“频”指频繁、接连不断的状态，没有停顿的间隔。3.“沈”是通假字，同现代汉语的“沉”，指太阳下落、落山的过程。4.“坐中人”特指处于禅定状态、正在坐禅修行的人。5.“不见”不是指人不存在，而是指已经进入物我两忘的状态，感知不到自身的存在。6.“白云深”指窗外的白云厚重浓密，层层叠叠延伸向远方。7.所有字词的表意都十分平实，没有晦涩难懂的修饰。8.字词的选取全部服务于禅理的传递，没有多余的抒情成分。

逐句白话释义

1.第一句的意思是强劲的风吹过山林，树叶接连不断地飘落下来。2.第二句的意思是高山之上遮挡较少，太阳比平地下落得要更早更快。3.第三句的意思是坐在房间里坐禅的人已经进入物我两忘的状态，感知不到自己的存在。4.第四句的意思是看向窗外，只看见层层叠叠的白云在山间飘荡，延伸向很远的地方。5.翻译全程保留了原诗的平实风格，没有添加额外的文学修饰。6.每一句的翻译都严格对应原诗的字面表意，不做过度引申。7.所有翻译内容都符合现代汉语的表达习惯，普通人都能轻松理解。8.通过直白的翻译，读者可以快速把握原诗描写的核心场景。

全诗核心主旨

1.这首诗是一首阐发禅宗“即心即佛”思想的禅诗。2.全诗没有直接讲抽象的佛理，而是通过描写日常所见的景物来传递禅意。3.诗人想要表达的是只要内心澄澈空明，不需要向外寻求佛法，自己的本心就是佛的道理。4.诗中传递出禅者远离世俗纷扰、与自然相融的安然状态。5.整首诗的风格十分清淡简约，没有华丽的辞藻修饰。6.所有的内容都围绕着禅理的传递展开，没有多余的抒情内容。7.读者哪怕不了解禅宗思想，也能感受到诗中安静闲适的氛围。8.全诗的核心就是告诉人们要关注自己的内心，减少不必要的外界执念。

跨学科 · 是什么

山地日落时间更早地理学

1.海拔越高的地方，周边遮挡视线的障碍物越少。2.人们能更早看到太阳落到地平线以下，所以会觉得山上的太阳落得更快更早。3.这种现象是正常的地理常识，普通人在爬山的时候都能直观感受到。4.诗人准确抓住了山地的这个地理特点，写入诗中十分真实可信。5.这个描写没有夸张的成分，完全符合客观的地理规律。6.大家在日常登高的时候，可以自己验证这个现象的真实性。7.这种对日常现象的准确捕捉，也让这首诗的内容更有代入感。8.哪怕没有禅理的内核，这句诗也是对山地景观的真实描写。

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读写应用

基础诵读指导

1.诵读这首诗的时候整体语气要平缓安静，不要有太大的情绪起伏。2.第一句“风劲/叶频落”的断句在两个词中间，读“劲”的时候可以稍微加重一点，突出风的力度。3.第二句“山高/日易沈”的断句同样在两个词中间，读的时候语气可以稍微放缓，突出太阳落下的缓慢感。4.第三句“坐中/人不见”的断句在两个词中间，读的时候语气要放轻，突出安静的氛围。5.第四句“窗外/白云深”的断句在两个词中间，读的时候语气可以拉长一点，突出白云悠远的感觉。6.整首诗的诵读速度要偏慢，每句读完可以稍微停顿一下。7.诵读的时候不要投入过多的个人情绪，保持平淡的语气就可以。8.这样的诵读方式可以更好地传递出诗中安静空明的氛围。

基础句式仿写

1.这首诗的句式是“景物特点+景物状态”的结构，十分适合用来仿写写景的短句。2.大家仿写的时候可以先想一个景物的特点，再跟上这个景物的具体状态。3.比如可以仿写“雪大/梅独开”，对应第一句的结构，写出雪天大梅独自开放的场景。4.再比如可以仿写“院静/虫声清”，对应第二句的结构，写出院子安静的时候虫鸣很清晰的场景。5.仿写的时候不需要用太华丽的辞藻，平实的语言就可以达到很好的效果。6.大家可以多观察身边的日常景物，从身边的小事找仿写的素材。7.这种句式的仿写难度很低，初学者也能轻松写出不错的句子。8.熟练掌握之后，大家可以把这种句式用到自己的日常写作里。

核心名句写作应用

1.核心名句“坐中人不见，窗外白云深”可以用来描写安静闲适的生活场景。2.比如大家写自己周末在家独处的场景的时候就可以用到这句话。3.可以写“周末我关掉手机坐在书房里看书，不知不觉就进入了忘我的状态，真可谓是‘坐中人不见，窗外白云深’”。4.这句话也可以用来描写自己远离世俗纷扰、内心平静的状态。5.比如大家写自己旅行到山里民宿的感受的时候也可以用到这句话。6.用的时候不需要改动原句，直接引用就可以达到很好的表达效果。7.这句话的适用场景非常广泛，不管是写景还是写自己的心境都合适。8.大家在日常写作里多用这类名句，可以提升自己文章的文化韵味。

关联知识图谱

马祖道一禅学主张同思想

1.“即心即佛”是唐代禅宗高僧马祖道一提出的核心禅学主张。2.本诗就是围绕这个主张创作的禅偈，用来向信众普及这个禅学思想。3.这个主张的核心意思是众生的本心就是佛性，不需要向外寻求佛法。4.这个主张是禅宗南宗的核心思想之一，对后世禅宗的发展影响很大。5.很多后世的禅诗都是围绕这个主张展开创作的，本诗就是其中的代表之一。6.了解这个思想的来源，能帮助大家更好地理解这首诗的核心内涵。7.大家如果感兴趣，可以去查阅相关的禅宗典籍了解更多内容。8.这个关联是经过学界公认的，没有争议。

名句 CLASSIC LINES

坐中人不见，窗外白云深

这两句以极简场景传递出空明禅意。

标签 TAGS

历史学哲学地理学民俗学

作者 POET

释守卓