不睡四首其二

杨万里 · 宋

望后更深月未明，暗蛩冻得总无声。

闲心幸自清如水，万感还从不睡生。

基础信息 BASIC

体裁诗 · 七言绝句

情感闲适

创作背景

晚年闲居吉水秋夜创作

本诗是杨万里晚年辞官退居吉州吉水老家时所作，属于组诗《不睡四首》的第二首，创作于南宋绍熙年间深秋，诗人因深夜无眠观周边景致有感而发，是其闲居时期日常感怀类作品的代表。

源流与释义

体裁 · 源流与定位

七言绝句是近体诗体裁的一种，属于绝句的分支，全诗共四句，每句七个字，有严格的格律押韵要求。该体裁成熟于唐代，是古典诗词中受众最广、传世作品最多的体裁之一，历代文人多有创作。

情感 · 解读

本诗核心情感为秋夜独处时的复杂心境，诗人原本闲居心境澄澈平静，却因深夜无眠触发万千思绪，既有闲居的松弛感，也暗含对生平、世事的细微感慨，情感层次细腻真实，无强烈的悲喜起伏。

基础解读 READING

语文核心知识

重点字词注释

第一，望后指农历十五（望日）之后的日期。第二，更深指深夜，对应古代计时的三更到五更时段。第三，暗蛩指躲在黑暗处的蟋蟀，蛩是古代对蟋蟀的通用称呼。第四，幸自指原本、本来的状态。第五，万感指各种各样的思绪、感触。第六，总无声指完全没有声响。这些字词都是宋代口语化的表达，没有生僻含义。

逐句白话释义

第一句的意思是农历十五过后的深夜，月亮还没有升起来，四周一片昏暗。第二句的意思是躲在暗处的蟋蟀被冻得全都不再发出叫声。第三句的意思是我闲居的心境原本就像清水一样澄澈平静，没有杂念。第四句的意思是可万千种思绪还是因为睡不着觉，源源不断地涌了上来。整个翻译没有添加文学修饰，完全贴合原文字面意思。

核心主旨与内容概括

这首诗描写的是诗人晚年闲居老家时，某个深秋深夜睡不着觉的所见所感。诗人先描写了周边清冷静谧的环境，再写自己原本平静的心境，最后转折写出无眠时思绪繁杂的状态。整首诗内容非常贴近普通人的日常体验，没有宏大的叙事，全是真实的个人感受。

跨学科 · 是什么

望后月相规律天文学

望日指农历每月的十五，这一天地球位于太阳和月亮之间，月亮被太阳照射的部分完全朝向地球，所以能看到满月。农历十五之后，月亮每天升起的时间会推迟大约50分钟，所以深夜的时候月亮可能还没有升到地平线以上，就会出现诗里写的“更深月未明”的情况。这是非常普遍的天文现象，普通人日常也能观察到。

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读写应用

基础诵读指导

诵读这首诗的时候整体节奏要放缓，语气要平缓柔和，不要有太大的情绪起伏。每句的断句节奏为“望后/更深/月未明，暗蛩/冻得/总无声。闲心/幸自/清如水，万感/还从/不睡生”。前两句读的时候声音可以稍微压低，突出环境的静谧感。后两句读的时候可以稍微放慢语速，突出心境的转折变化。整首诗诵读下来的时长控制在20秒左右最合适。

基础句式仿写指导

可以仿写本诗后两句的“XX幸自XX，XX还从XX生”的转折句式，这种句式适合用来写前后状态的反差。比如描写夏天的场景可以写“清风幸自凉如水，暑气还从正午生”。描写学习的场景可以写“书桌幸自净如镜，焦虑还从考试生”。仿写的时候注意前后两句要有明确的转折关系，前半句写原本的状态，后半句写触发的变化，语言尽量直白自然，符合日常表达习惯。

名句日常写作应用

“闲心幸自清如水，万感还从不睡生”这句适合用在描写深夜独处、思绪繁杂的场景中。比如写自己深夜加班结束睡不着，想到工作和生活的各种事情的时候，可以用这句来引出自己的思绪。或者写假期在家熬夜，本来心情很放松，突然想到未完成的任务的时候，也可以用这句来表达自己的状态。引用的时候不需要额外解释，读者很容易就能理解其中的含义。

关联知识图谱

杨万里闲适诗同主题

本诗是杨万里闲居时期创作的闲适感怀类作品，和他的《初秋行圃》《晚出净慈寺送林子方》等作品同属于描写日常小景、抒发真实生活感受的主题，风格都是浅白自然，充满生活气息。

名句 CLASSIC LINES

闲心幸自清如水，万感还从不睡生

该句是本诗的核心名句，语言浅白直白却意蕴丰富，精准写出了普通人深夜无眠时的共通心境，后世多被用来形容独处时思绪繁杂的状态，在现当代散文、日常写作中引用频率极高。

标签 TAGS

闲适动物学历史学地理学天文学民俗学社会学

作者 POET

杨万里 1127年－1206年

南宋官员、文学家、诗人

不睡四首 其二