四快图
一人筅耳手不住，一人坦背抓痒处。
一人理发虱禽获，一人喷嚏虎惊去。
余鼻久塞耳骤聋，虱无附丽头已童。
惟背负暄觉奇痒，麻姑之爪未易逢。
吾闻气泄如堤溃，枕高唾远道家忌。
且留眼读养生书，莫将身试快意事。
基础信息 BASIC
体裁诗 · 七言古诗
情感哲理 · 旷达 · 生活 · 闲适 · 雅趣
创作背景
南宋杨万里晚年闲居遣兴之作
本诗作于宋宁宗嘉定年间，杨万里晚年退居吉州吉水遂初堂，观察日常凡人快意小事，结合自身身体状况有感而发，为随性遣兴的作品，未涉及仕途相关情绪。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
体裁属于古体诗范畴，起源于汉代民间歌谣，经唐宋发展后格律灵活自由，无近体诗严格的平仄、对仗要求，适合随性抒发日常感想，是宋代文人常用的闲适诗体裁。
情感 · 解读
核心情感包含两层，一是对日常普通小事的趣味观察，体现晚年闲居的旷达乐观态度；二是基于生活体验提炼的适度克制的养生理念，暗含对人生欲望的理性思考。
基础解读 READING
语文核心知识
筅耳、坦背、头童、麻姑之爪
1. 筅耳指用耳挖等工具掏耳朵，是古代日常清洁的常见行为。2. 坦背指袒露后背，方便抓挠背部的痒处。3. 禽获本指捕获禽鸟，这里指抓头上的虱子像抓鸟一样利落。4. 虎惊去形容打喷嚏的动静很大，像把老虎都吓跑了一样。5. 附丽指依附、附着，这里指虱子没有可以寄生的地方。6. 头童指头发脱落，头顶光秃，如同孩童的头。7. 负暄指背对太阳晒太阳，是古代常见的冬日取暖方式。8. 麻姑之爪出自古代神仙传说，指麻姑修长的指甲，民间传说用其抓痒格外舒服。
全诗逐句白话翻译
1. 第一个人正在掏耳朵，手一直停不下来。2. 第二个人袒露着后背，正在抓挠背上发痒的地方。3. 第三个人正在清理头发里的虱子，像抓禽鸟一样一抓一个准。4. 第四个人正在打喷嚏，动静大到像把老虎都吓跑了。5. 我的鼻子堵了很久，耳朵突然也聋了。6. 头上没有头发，虱子根本没有地方可以附着寄生。7. 只有背对着太阳晒太阳的时候觉得特别痒，想要麻姑那样的长指甲来抓痒却遇不到。8. 我听说精气外泄就像堤坝溃决一样，枕头垫太高、随地吐唾沫都是道家忌讳的行为。9. 还是留着眼睛好好读养生的书籍，不要用自己的身体去尝试那些贪图一时快意的事情。
日常小景中的闲适情趣与养生哲思
1. 这首诗先描绘了四件普通人觉得特别快意的日常小事。2. 接着诗人联系自己的身体状况，说出自己没法体验这些快意的遗憾。3. 最后笔锋一转，提出不能贪图一时快意，要遵循养生规律的观点。4. 全诗语言直白诙谐，充满了生活化的气息。5. 既体现了诗人晚年闲居时旷达乐观的生活态度。6. 也暗含了诗人历经世事之后总结出的务实的人生哲理。7. 没有晦涩的用典，读起来亲切自然，充满趣味。8. 让读者在会心一笑的同时也能获得关于生活和养生的启发。
跨学科 · 是什么
宋代日常清洁习俗民俗学
1. 宋代城市和乡村的民众都有日常清洁的习惯。2. 掏耳朵、清理头虱都是当时常见的个人清洁行为。3. 很多宋代的民俗画中也有类似的掏耳、抓痒的场景描绘。4. 当时还有专门走街串巷提供掏耳朵、理发服务的手艺人。5. 这些行为不仅是为了清洁，也被认为是很舒服的享受。6. 体现了宋代普通人对日常舒适生活的追求。7. 这些习俗很多一直流传到了今天，仍然被很多人喜爱。8. 为我们了解宋代普通人的日常生活提供了生动的参考。
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读写应用
《四快图》诵读节奏指导
1. 这首诗整体节奏轻快诙谐，诵读的时候语气可以轻松活泼一点。2. 前四句每句停顿两次，比如“一人/筅耳/手不住”。3. 读前四句的时候可以带一点调侃的语气，突出场景的趣味性。4. 中间四句语速稍微放缓，读出诗人略带遗憾的感觉。5. 最后四句语气要变得郑重，突出养生哲理的厚重感。6. 每句的重音放在对应的动作或者核心词上，比如“筅耳”“抓痒”“喷嚏”。7. 整首诗的诵读速度不要太快，要清晰传达每一句的内容。8. 结尾两句可以稍微拉长音调，突出劝诫的意味。
并列白描句式仿写
1. 这首诗前四句用了四个并列的白描句子描绘四个场景。2. 句式都是“一人+动作+状态”，结构工整，画面感强。3. 仿写的时候可以先观察身边的几个日常小场景。4. 每个场景用相同结构的短句来描述。5. 要抓住每个场景最有代表性的动作或者特点。6. 不需要华丽的辞藻，用直白的语言就能写出很强的画面感。7. 比如可以写“一人伏案刷手机，一人靠枕追剧集，一人撸猫笑不停，一人打球汗如雨”。8. 这种句式很适合用来写日常的生活场景，生动又有趣。
“且留眼读养生书，莫将身试快意事”应用指导
1. 这句诗可以用在劝诫别人不要贪图一时快意的场景中。2. 比如看到朋友经常熬夜打游戏，可以用这句诗来劝他注意身体。3. 也可以用在自己的日记或者随笔中，提醒自己要克制欲望。4. 还可以用在关于健康、养生主题的作文开头或者结尾。5. 能够增强文章的文化底蕴，让观点更有说服力。6. 用的时候不需要解释太多，大多数读者都能理解它的意思。7. 也可以稍微改动一下，变成“莫将身试快心事”，适用场景更广泛。8. 是非常实用的古典名句，适合日常写作和交流使用。
关联知识图谱
《四时田园杂兴》（杨万里组诗）同作者|同主题
1. 《四时田园杂兴》也是杨万里晚年闲居老家时创作的组诗。2. 都是以日常的田园生活、普通百姓的日常场景为描写对象。3. 语言风格都直白通俗，充满生活趣味，属于典型的诚斋体作品。4. 都体现了杨万里闲适旷达的生活态度和对普通生活的热爱。5. 两首作品的创作时间相近，都是他晚年创作成熟期的作品。6. 都是了解杨万里晚年生活和创作风格的重要作品。7. 对比阅读可以更全面地理解杨万里的诗歌特色。8. 都是宋代田园诗、闲适诗的代表性作品。
名句 CLASSIC LINES
且留眼读养生书，莫将身试快意事
为本诗核心主旨句，以直白通俗的语言道出适度克制的养生理念。
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作者 POET
刘克庄 1187年－1269年
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