偈颂一百五十首 其六○
进一步，退一步，镢头镢底无回互。
以一机，夺一机，没便宜处讨便宜。
插锹叉手田中事，是即担泉带月归。
基础信息 BASIC
体裁偈颂
情感禅悟 · 禅理
创作背景
释心月开示徒众创作
本偈收录于《全宋诗》卷三六○五，为南宋临济宗禅僧释心月住持道场期间，针对僧众修行困惑所作的机锋开示，依托当时禅林“农禅并重”的日常劳作场景阐释修行要旨，属于当场开示的口传记录整理文本，创作时间约为南宋理宗淳祐年间。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
偈颂是佛教禅林用于开示、传法、表悟的特殊诗歌体裁，起源于印度佛教偈陀，传入中国后融合本土诗歌形式形成本土化风格，不严格遵循近体诗格律限制，语言直白机警，多以日常场景譬喻禅理，是宋代禅文学的核心载体之一，在历代禅门典籍中留存数量极多，兼具文学性与宗教性双重属性。
情感 · 解读
本偈核心传递禅宗“平常心是道”的核心主张，消解修行的刻意感与功利性，倡导进退自如的处事分寸，主张在日常劳作、寻常琐事中体悟禅理，不向外求玄求妙，于看似无利可图的本分事中获得生命的超脱与自在，是南宗禅临济宗的典型思想表达。
基础解读 READING
语文核心知识
重点字词注释
镢头指农家常用的锄头农具，回互指回旋往复、犹豫不决的状态，机指禅门师徒间传法的机锋、契机，夺指消解对方的执念与困惑，插锹叉手指农耕劳作的常见动作，担泉带月指劳作到月出时分挑着泉水归家的日常场景，没有晦涩的宗教术语，全部来自普通民众熟悉的日常词汇。
逐句白话释义
往前进一步，往后退一步，锄头挖到地底下的时候没有半分犹豫纠结。用一个修行的契机，消解一个固有的执念，在看起来没有任何便宜可占的地方，反而能得到真正的收获。插下锄头叉着手站着的都是田里的寻常劳作，要是懂了这个道理，就像是挑着泉水披着月光回家一样自在满足。
核心主旨与内容概括
这是一首禅门用来开示僧众修行道理的偈颂，没有讲复杂的佛经道理，全部用大家熟悉的农耕劳作场景做比方，告诉大家修行不需要刻意去寻找玄妙的道理，也不用计较一时的进退得失，做好手里的每一件寻常事，在平常的生活里就能体会到禅的真谛，获得内心的自在安宁。
跨学科 · 是什么
禅宗平常心是道思想哲学
这是中国禅宗非常核心的思想主张，最早由唐代禅师马祖道一提出，意思是不用刻意去追求超凡的境界，在日常的吃饭、劳作、走路这些普通事情里，保持自然放松的心态，不纠结不贪婪，就能达到开悟的状态，这种思想也影响了中国普通人的处世观念，让大家更重视日常的生活体验，不追求不切实际的空想。
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读写应用
基础诵读指导
诵读本偈的时候语速要平缓沉稳，不要过快，每两句为一个停顿单元，“进一步，退一步”两句可以读得有起伏感，对应进退的动作，“镢头镢底无回互”要读得坚定有力，最后两句“插锹叉手田中事，是即担泉带月归”要读得舒缓放松，读出悠然自在的感觉，整体语气要平和自然，不需要夸张的情绪表达。
基础句式仿写指导
可以学习本偈用日常小事讲大道理的句式结构，先写两个对称的动作短句，再点出这个动作里蕴含的道理，比如“拿起笔，放下笔，笔尖落纸无迟疑。以一心，专一事，枯燥处见生趣”，也可以用自己熟悉的日常场景，比如学习、运动、做家务的场景，来写自己体会到的道理，不需要追求华丽的辞藻，直白清楚就好。
核心名句写作应用
“插锹叉手田中事，是即担泉带月归”这句话可以用到写“平凡中的美好”“热爱生活”“劳动的意义”这类主题的作文里，比如写环卫工人凌晨打扫街道的场景，结尾可以用这句话来表达普通劳动者在平凡的工作里获得的充实与快乐，也可以用来写自己做家务、做公益时的感受，说明认真做好每一件小事就有收获。
关联知识图谱
平常心是道同思想
本偈核心思想为禅宗“平常心是道”主张，该主张是南宗禅的核心思想，由唐代马祖道一禅师提出，后世大量禅偈都围绕该思想展开创作，本偈是该思想在宋代禅偈中的典型表达，二者属于思想源流关联。
名句 CLASSIC LINES
插锹叉手田中事，是即担泉带月归
本句以极富画面感的农耕场景点明“日常即是修行”的核心禅理。
标签 TAGS
作者 POET
释心月 ？-1254
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