偈颂一百零九首 其四三

诵读本偈的时候语速要放缓，节奏要沉稳。第一句“身不离座，座不离身”要读得平缓，每四个字停顿一次。第二句“须弥灯王，又是何人”的后半句要带一点反问的语气，重音放在“何人”两个字上。第三句“老来擡脚重千斤”要读得沉重一点，重音放在“重千斤”三个字上。每一句读完之后可以稍微停顿半秒，体会句子里的禅意。诵读的时候不需要带太多的情绪，保持平和的语气就好。本偈篇幅很短，适合反复诵读体会其中的含义。初学者可以每天诵读3到5遍，慢慢理解其中的道理。

本偈的前两句用了回环的句式，读起来朗朗上口。仿写的时候可以先选定一个日常的事物作为核心意象。比如可以写“笔不离手，手不离笔”“茶不离杯，杯不离茶”之类的回环句。第二句可以用一个反问句引出你想要表达的核心观点。第三句用一个日常的体验来收尾，点明你要讲的道理。仿写的时候不需要追求华丽的辞藻，用直白的语言就好。这种句式很适合用来写富含哲理的短句。初学者可以先从模仿回环句式开始练习。

名句“老来擡脚重千斤”可以用来描写老年人的身体状态。也可以用来形容人在背负很大压力的时候的感受。比如写长辈的文章里可以用：“爷爷常说‘老来擡脚重千斤’，现在爬三层楼都要歇两次。”也可以在写工作压力的文章里用：“最近项目压得我喘不过气，真有种‘老来擡脚重千斤’的感觉。”还可以用来表达做某件事遇到很大阻力的状态。这个句子自带一种厚重的质感，能让文字更有画面感。使用的时候要注意符合语境，不要用在轻松欢快的场景里。这个句子的适配场景大多偏向沉重、有压力的氛围。