进退吟
进退两途皆日宾，何烦坐上苦云云。
低眉坐处当周物，掉臂行时莫顾人。
齿发既衰非少日，林泉能老是长春。
行于无事人知否，宠辱何由得到身。
基础信息 BASIC
体裁诗 · 七言律诗
情感旷达 · 淡泊
创作背景
晚年闲居
此诗为邵雍晚年闲居洛阳时所作。诗人一生未仕，隐居治学，晚年虽受朝廷征召，但心态始终保持平和。创作背景源于诗人对人生进退际遇的深刻体悟，结合自身衰老的生理状态与林泉生活的实际体验，有感而发，旨在阐述其顺应天命、安时处顺的人生哲学。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
本诗体裁为七言律诗，属近体诗范畴。全诗八句五十六字，严格遵循平仄格律与对仗要求。律诗起源于南北朝，成熟于唐代，是古典诗歌中格律最严谨的体裁。此体要求颔联、颈联对仗工整，体现了宋代士大夫深厚的文学修养与严谨的创作态度。
情感 · 解读
核心情感为旷达淡泊，展现了诗人超然物外、随遇而安的心境。诗中通过对进退两途的辩证思考，表达了不为外物所役、不为名利所累的精神追求。情感层次由对人生境遇的理性分析，升华至对内心宁静的坚守，体现了宋代理学影响下的士大夫精神风貌。
基础解读 READING
语文核心知识
重点字词
“宾”指客人，此处比喻人生进退都是暂时的过客。“云云”指纷纷议论。“低眉”指低头沉思或谦逊的态度。“掉臂”指摇摆手臂，形容行走自由自在。“长春”比喻精神上的永恒活力。全诗语言通俗浅显，多用口语，体现了邵雍诗作平易近人的特点。
逐句释义
进退两条路都像是白天的客人，何必在座位上苦恼地议论纷纷。低头坐着的时候应当顺应周围的事物，甩手走路的时候不要回头顾忌别人。牙齿头发既然已经衰败，不再是年轻的时候，但山林泉水能够让人老得像长春一样。在无事的状态中行走别人知道吗？宠爱和耻辱怎么能落到我身上呢？
主旨概括
这首诗通过谈论进退、坐行、衰老与长生等话题，表达了诗人看淡名利、顺应自然、追求内心宁静的生活态度。诗人认为人生无论处于何种境地，都应保持平和心态，不被外界的评价所干扰，从而达到宠辱不惊的精神境界。
跨学科 · 是什么
人体生理学生物学
诗句“齿发既衰非少日”描述了人体衰老的生理特征。从生物学角度看，牙齿的松动脱落与毛发的变白稀疏，是人体细胞衰老、代谢机能减退的外在表现。这一描述客观反映了生命周期的自然规律，体现了诗人对自身生理状态的清醒认知。
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读写应用
诵读指导
诵读时应保持平和舒缓的语调。首联读出议论的语气，颔联语速稍慢，体现从容不迫。颈联“既衰”与“长春”形成对比，需重读“长春”以突出精神境界。尾联为反问句，语调上扬后渐收，留有余韵，表现诗人的自信与超脱。
句式仿写
可仿写“低眉坐处当周物，掉臂行时莫顾人”这一对仗句式。该句式结构为“动作描写+处事态度”，前后形成对比。仿写示例：“凝神读处通今古，漫步行时且看云”。通过仿写，学习诗人将生活细节与人生哲理相结合的表达技巧。
写作应用
核心名句“行于无事人知否，宠辱何由得到身”适用于“淡泊名利”、“坚守本心”、“心态调整”等主题的写作。在议论文中，可作为道理论证，阐述保持内心宁静的重要性；在记叙文中，可用于描写人物面对荣誉或挫折时的心理状态，提升文章的思想深度。
关联知识图谱
邵雍同作者
本诗作者，北宋著名理学家、数学家、诗人，创立“先天学”，谥号康节。
北宋创作时代
诗歌创作的时代背景，理学兴盛，士大夫注重内心修养。
名句 CLASSIC LINES
行于无事人知否，宠辱何由得到身
诗句以反问句式收束全篇，强调了“无事”并非无所作为，而是内心不被外物牵累的境界。
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作者 POET
邵雍 1011年-1077年
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