语文核心知识
重点字词注释
惫者：疲惫衰老的人，诗人自称；长裾：代指依附权贵游历；欷歔：叹息；日晷：日影，代指时间；乘除：人世的盛衰消长；居诸：代指光阴；桑梓：代指故乡。共8个重点字词，均为全诗核心表意词汇，无生僻典故，符合张耒平易的诗风特点。
逐句白话释义
你不要夸耀自己正年少，和我这样衰老的人距离很远。我也曾经年少过，你年少时的意气还比不上我当年。现在我已经忘了当年的谈笑趣事，还残留着一点少年时的余韵。当年我在东南山水秀丽的地方，很早就四处游历。春天逛虎丘的园林看树木，夏天靠着玉泉的栏杆看游鱼。吴地楚地的美女，每天在眼前经过上千辆车载着。那时候秋风凄凉，在外的游子容易感慨叹息。我当时还不懂世事，意气更加张扬。出门就有好伙伴，遇到美景绝不会错过。只担心白天的时间太短，该离开的时候也恋恋不舍。官府的小官是大家都厌恶的，清高的人不肯做。我生平最畅快的游玩经历，就是在南徐客居的时候。亲戚从四面八方聚过来，大家穿着彩衣围着长辈的车。停下酒杯等着淮蟹上桌，醇厚的美酒连仆役都能喝到。出门在外的人没有比这更好的愿望了，这种日子比待在老家还舒服。自从我从秣陵回来之后，心情郁郁再也没有畅快过。住着三间漏风漏雨的屋子，在荒凉的林子里偏僻得很。要不是你是热心人，谁能到我这破房子来。现在我到了建溪边上，多次和你相遇相交。我们的进退际遇就不要问了，人世间本来就有盛衰起伏。我已经后悔当年的狂放，你也该去掉你的新锐之气。男子汉要是不为世所用，就靠耕田种地养活自己。对着风送你离开，劝你要珍惜光阴。劝你要重视故乡情谊，劝你要珍惜自己的名誉。到老了我们要是还没忘记彼此，要经常给我这山里人寄信。
核心主旨与内容概括
这首诗是张耒赠给友人余光远的送别作品，诗人先回忆自己年轻时纵情游历的经历，再讲自己晚年贬谪的失意处境，最后规劝友人不要夸耀年少意气，要珍惜光阴、重视乡誉和名节，就算得不到朝廷重用也要安于耕读本分，字里行间满是真诚的人生经验分享与对友人的恳切关怀。