绝句六十四首 其三八
要得谷神长不死，须凭玄牝立根基。
真精既返黄金室，一颗灵光永不离。
基础信息 BASIC
体裁诗 · 七言绝句
情感修行
创作背景
张伯端创作
本诗出自北宋道教内丹学集大成者张伯端所著《悟真篇》。作者主张“三教合一”，以诗词形式阐述内丹修炼理论。创作背景旨在纠正当时外丹服食之弊，提倡性命双修，通过人体内部精气神的炼化来追求长生久视。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
本诗属于七言绝句体裁，全诗共四句二十八字，押平声韵。体裁短小精悍，格律严谨，是宋代诗僧或道士常用的阐述教义的载体。此类诗体在宋代道学文化中占有重要地位，常用于承载深奥的哲学思想。
情感 · 解读
核心情感聚焦于对生命永恒与精神超越的追求。诗歌通过隐喻表达了修道者对炼养精气神、返本还源的坚定信念。情感基调庄重而神圣，充满了对生命自主掌控的渴望与自信。
基础解读 READING
语文核心知识
谷神
出自《道德经》，指代虚空莫测、变化无穷的“道”。在这里比喻人体内生生不息的元神或生命力。它是修炼者追求长生不死的根本对象，象征着生命的源头。
玄牝
出自《道德经》，字面意为神秘的母性生殖器官。在诗中比喻人体内产生生命的根源之处，通常指代下丹田或鼻口呼吸之门。它是修炼者确立根基的关键部位。
逐句释义
想要让主宰生命的谷神长久不灭，必须凭借玄牝这个生命之源确立根基。当真正的精华返回到黄金室（丹田）中，那一颗灵动的光辉就会永远存在，不再离散。
核心主旨
这首诗讲述了道家内丹修炼的核心方法。强调通过特定的修炼方式，将人体的精气神凝聚不散，从而达到长生久视、元神永驻的目的。
跨学科 · 是什么
哲学哲学
诗句引用了道家哲学中关于宇宙本源的概念。哲学上认为“道”是空虚无形却包含无限生机的。这种思想被内丹学转化为对人体生命能量的哲学思考。
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读写应用
诵读指导
诵读时应保持平稳、深沉的语气。前两句重音在“谷神”与“玄牝”，体现理论的厚重感。后两句语调稍扬，重读“黄金室”与“永不离”，展现修炼成功的坚定与喜悦。
句式仿写
可仿写“要得……长……，须凭……立……”的句式。例如：“要得学问长精进，须凭勤奋立根基。”这种句式逻辑严密，适合表达因果关系明确的观点。
写作应用
名句“一颗灵光永不离”可用于描写专注、信念或精神支柱。在写作中，可比喻为心中的理想、初心或某种坚定的信念，表达其珍贵与恒久。
关联知识图谱
道德经同典故
诗中“谷神”、“玄牝”二词直接引用自《道德经》第六章，是全诗的理论基石。
名句 CLASSIC LINES
一颗灵光永不离
此句形象地描绘了修炼大成后“元神”常驻的理想状态。
标签 TAGS
作者 POET
张伯端 983/984年-1082年
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