语文核心知识
核心字词注释
铅汞是内丹术语，代指人身的元神与元精。坎离源自《周易》卦象，内丹学中代指人身的阴阳二气。金公、姹女是内丹术语，分别代指人体的元阳与元阴。玄珠代指内丹修炼成功后凝结的金丹。伏气、休粮指当时流行的服气、辟谷等旁门修行方法。太乙含真为正统内丹法的核心要义。仙骨指修行所需的天赋与机缘基础。六道轮回是佛教传入后被道教吸收的生死轮回观念。罾是古代一种用木棍或竹竿做支架的方形渔网，这里比喻做好修行准备。
逐句白话释义
世间的恩爱只会让人被欲望牵绊纠缠。等到精气耗尽身体枯朽的时候，谁能帮你延长寿命呢。想要延长寿命却没有方法的话，最后不免身死归于尘土。你看从古至今的圣贤人物，有几个能做到长生留在世间。想要留在世间是有方法的，只是世俗人没有眼光辨别。他们都争着去山里找草药，想要用炼外丹的方法点化丹药成金。点化外丹的方法和正统内丹完全不同，正统方法要从坎位中求取元阳真气。再拿到离位中调制阴精，二者配合调和要遵循固定的时节规律。时节正确之后还要有媒介引导，元阳和元阴就像男女一样结合成一体。元阳就像骑着白虎，元阴就像驾着赤龙。白虎静坐在秋山里，赤龙从碧潭中腾空而起。两种能量相遇就像交战一样，体内的气血翻腾就像鼎里的水沸腾一样。脾神和心神在旁边助力，整个过程动静变化极大。等到能量交融的过程结束，就像种下了一颗玄珠在丹田底部。从此之后玄珠慢慢生根发芽，修行者要随时守护精气滋养它。经过十个月的修炼金丹成熟吞入腹中，不知不觉凡俗的身体就有了灵效。这件事世间非常稀有，不是普通人能知道的。如果前世没有修行的福分和根骨，怎么可能轻易遇到这样的法门。遇到了之后就要立刻修炼，因为时间过得飞快就像箭一样。想要捕鱼就要先把渔网织好，不要等到站在水边才空自羡慕。我听说你知道丹药的道理已经很多年了，为什么不收心修炼内丹呢。不要等到生命像蜡烛被风吹灭一样结束，落入六道轮回的时候才埋怨上天。最近世上的人很多都很狡诈，都穿着普通人的衣服自称得道高人。问他们金木指代什么，就闭着嘴说不出话像哑巴一样。他们跑去练服气辟谷之类的方法，不知道这些旁门离真正的大道还差得远。你没看见《破迷歌》里说，太乙含真的法门才是最好的。不要怪我说话太直接粗鲁，只是因为世俗人很难辨别真假。只有你的心和我的心一样真诚求道，我才敢把真心话全部说给你听。
核心主旨概括
全诗是道教内丹家张伯端向刘道人传授正统内丹修炼法门的劝诫歌。内容首先点明世俗欲望对人的损害，以及长生的可行性，接着完整阐述了内丹修炼的核心步骤与原理，再驳斥了当时流行的各类旁门左道修行方法，最后劝勉刘道人珍惜机缘抓紧修行，体现了道教择人而授的传承原则。