踵息斋

第一个重点词是踵息，出自道家经典，指呼吸深沉到脚跟的修行高境界。第二个重点词是六尘，是佛家术语，指色、声、香、味、触、法六种能引发妄念的外界境物。第三个重点词是嗒然，形容物我两忘、身心放空的松弛状态。第四个重点词是元气，是道家认为的构成天地万物的本源精气。第五个重点词是尺素书，指古人用一尺长的素帛写的书信，这里代指道家修行的核心要诀。第六个重点词是铜狄，指铜铸的仙人像，代指岁月悠长的见证物。这些字词多融合释道两家的常用术语，贴合全诗的养生主题。理解这些字词的含义，就能读懂全诗的核心表意。

有感知的万物都依赖呼吸生存，可呼吸搭配世俗的妄念就成了损害自身的贼。天长地久承载着本源的元气，天地没有主观的心思所以能无穷无尽。你知道你的身体是谁在主持吗？外界的六尘和虚妄的影像是像戏子一样的存在。它们不断产生变化没有一刻停止，让你的鼻息没有停歇的时候。从生到死都在喘气呼吸，离本来的状态已经很远了要怎么回去？得道的真人进入物我两忘的状态，能让燃烧的大火变成冷却的灰烬。内心空明没有主宰，气息不会被刻意驱使，内在的气自然升降就像灵龟一样。呼吸越来越深直到脚跟，就像植物根深蒂固一样凝定不动。超脱了内外的束缚就没有会死的地方，内丹炼成龙虎相交发挥妙用。真人传给我修行的核心要诀，不用再辛苦诵读万卷丹经。以后头发乌黑面对铜仙人的时候，回头看我的书斋真的像一场梦。

这首诗是为名为踵息斋的书斋所作的题咏诗。全诗围绕道家“踵息”的修行理念展开。先批判世俗人被妄念驱使、耗散元气的状态。再阐释得道真人修行踵息功夫的核心方法和境界。最后表达自己得到修行要诀、向往未来修行有成的愿望。全诗融合了道家和佛家的思想内容，核心是推崇超脱世俗妄念的养生境界。整体风格质朴平实，哲思性较强，是宋代士人题斋诗的典型作品。读者能从中感受到宋代士人对释道养生思想的接受状态。