效白体二首 其二
州贫须惜尊罍费，俗陋兼无妓乐名。
幸有蒲团供燕坐，不妨藜杖助闲行。
看炊香稻供斋饭，自采寒蔬试野羹。
身外无营内无事，近来心气尽和平。
基础信息 BASIC
体裁诗 · 七言律诗
情感安贫乐道 · 旷达 · 闲适
创作背景
张耒谪居陈州效白体创作
本诗是张耒晚年谪居陈州期间创作的组诗《效白体二首》的第二首，创作时间约为宋徽宗崇宁年间，作者因属元祐党人被罢官安置陈州，效仿白居易浅易诗风创作本诗，抒发闲居时的心境。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
本诗属于七言律诗体裁，全篇共八句，每句七字，中间两联对仗工整，符合近体诗的格律规范。白体是宋初流行的诗歌流派，以效仿白居易的浅切平易诗风为核心特点，多写日常生活与闲适心境，语言朴素直白，不事雕琢。
情感 · 解读
本诗核心情感为作者面对清贫的为官环境与简陋的地方风俗，不慕虚荣、安于平淡，在日常闲居生活中获得内心的平和与满足，展现了北宋士大夫超脱世俗功利的旷达襟怀。
基础解读 READING
语文核心知识
重点字词注释
尊罍是古代盛放酒的礼器，诗中代指宴请饮酒的开销。妓乐指古代官府宴饮时的歌舞表演队伍。蒲团是用蒲草编织而成的圆形坐具，常为僧人、隐士静坐时使用。燕坐是古代常用语，意思是安闲静坐、放松休憩。藜杖是用一年生草本植物藜的老茎加工制成的手杖，重量轻便。斋饭原指僧人食用的素餐，诗中指自家烹制的清淡饭食。寒蔬指秋冬时节生长的耐寒蔬菜，口感爽脆风味独特。野羹指用野菜、蔬菜烹制的简易羹汤，没有复杂的调味。
逐句白话释义
州郡贫困必须珍惜宴请饮酒的开销，风俗简陋也没有官方的歌舞表演队伍。幸好有蒲团供我安闲静坐，不妨拄着藜杖帮助我悠闲散步。看着厨房里蒸好香稻做成素斋饭，亲自采摘耐寒的蔬菜尝试做野羹。身外没有需要钻营的事务，心中也没有烦忧的事情，最近我的心境情绪都十分平和。
核心主旨与内容概括
本诗描写了作者谪居陈州时清贫的为官生活与日常闲居的状态，虽然地方经济落后、风俗简陋，但是作者丝毫不在意物质条件的匮乏，在静坐、散步、做饭、采菜的日常琐事中获得了内心的平静，抒发了安于清贫、不慕虚荣、旷达平和的人生态度。
跨学科 · 是什么
藜与耐寒蔬菜植物学
诗中提到的藜是一种分布极为广泛的一年生草本植物，在我国各地都有生长。藜的嫩茎叶可以作为野菜食用，老茎坚硬轻便，非常适合用来制作手杖。诗中的寒蔬指的是秋冬季节生长的耐寒蔬菜，常见的有白菜、萝卜、菠菜、芥菜等，这些蔬菜能够忍受低温霜冻，在秋冬季节也可以正常种植采收。这类蔬菜的膳食纤维含量丰富，口感清甜爽口，适合用来制作清淡的羹汤。古人很早就掌握了耐寒蔬菜的种植技术，冬季也能吃到新鲜的蔬菜。藜在古代是平民常用的手杖材料，也是清贫生活的典型象征。
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读写应用
基础诵读指导
本诗是七言律诗，诵读时每句采用二二三的断句节奏，停顿清晰。首联描写环境，语气要平缓舒展，不要带有抱怨的情绪。颔联写闲居行坐，语气要轻松愉悦，读出悠然的感觉。颈联写日常劳作，语气要亲切自然，贴近生活的质感。尾联点明心境，语气要放缓加重，读出平和旷达的感觉。整体诵读速度不要太快，咬字清晰，情感平稳，不需要过于夸张的起伏。遇到韵脚字“名、行、羹、平”时可以适当延长读音，体现诗歌的韵律感。
基础句式仿写指导
本诗的句式朴素直白，没有华丽的修饰，非常适合仿写日常场景的诗句。可以学习“幸有XX供XX，不妨XX助XX”的转折句式，先写现有条件的好处，再写行动的自由，比如仿写“幸有书桌供练字，不妨清茶助读书”。也可以学习“身外无XX内无XX，近来XX尽XX”的直抒胸臆句式，用来描写自己的心境状态，比如仿写“身外无扰内无愁，近来生活尽安康”。仿写时要注意语言贴近真实生活，不要刻意使用生僻字词，符合白体诗浅切平易的特点。
核心名句日常写作应用
名句“身外无营内无事，近来心气尽和平”适合用来描写淡泊名利、内心安宁的生活状态。可以用在描写退休生活的作文中，比如“王大爷退休后不再操心工作的事情，每天养花遛鸟，真可谓是身外无营内无事，近来心气尽和平”。也可以用在描写假期生活的周记中，比如“寒假期间不用上学，也没有太多作业，我每天读自己喜欢的课外书，有种身外无营内无事，近来心气尽和平的惬意”。还可以用在描写放下压力后的心境的散文中，体现摆脱功利追求后的轻松感。
关联知识图谱
白居易与白体诗派同源风格
白体是宋初三大诗派之一，核心特点是效仿白居易的浅切平易诗风，多写日常生活与闲适心境，语言朴素直白，不事雕琢。本诗标题明确标注“效白体”，完全符合白体诗的创作特点，与白居易的闲适诗风格一脉相承。
苏门四学士所属群体
张耒是北宋著名文学家，与黄庭坚、秦观、晁补之并称“苏门四学士”，是苏轼的门生，文学创作受苏轼影响很大，诗歌风格以平易淡远见长，本诗的风格也符合他一贯的创作特点。
名句 CLASSIC LINES
身外无营内无事，近来心气尽和平
本句是全诗的核心名句，直白抒发了作者超脱世俗功利、内心毫无挂碍的平和心境，语言朴素却意蕴深厚，后世多被用来形容人淡泊名利、心境安宁的状态，被明清多部笔记文集引用。
标签 TAGS
作者 POET
张耒 1054年-1114年
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