出都门泊镇外失饮食节中夕暴下用气术消息之即愈

“暴下”指急性腹泻。“气术”指道家的导引养生术，通过调节呼吸和身形来调理身体。“青精饭”是道家传说中的养生饭，用南烛叶浸米蒸煮而成，据说久服可以延年益寿。“戒十一”指防备十分之一的意外风险。“颠沛”这里指身体不适、困顿不堪。“扣齿”是古代养生方法，上下牙齿轻轻相扣，可固齿养气。“俗嗜”指世俗的饮食嗜好。“无名指”这里代指细微的小事。每一个字词都贴合诗歌叙事说理的核心，没有生僻晦涩的用法。

走在艰险的路途上本来要防备十分之一的意外，我却在饮食上大意差点把自己置于死地。防备祸患的时候搞不清轻重，就算是通达的人也会笑话我不明智。古人对睡觉吃饭都很谨慎，爱惜生命本来就要提前做好准备。从来要谋划天下的大事，也不会轻视细微的小事。我贪吃美味触犯了饮食禁忌，半夜的时候突然得了重病。一下子让妻子儿女都为我担忧，我肚子难受得浑身疲软松垮得像带子一样。幸亏我懂得道家的养生术，靠调理体内的元气慢慢恢复。船身轻晃我早上睡足了觉，扣齿养气之后身体一点不舒服的感觉都没有了。艰难的险境是所有人都会防备的，君子却要对看起来容易的小事保持谨慎。我一直想着道家的青精饭，打算以后戒掉世俗的不良饮食嗜好。

这首诗记录了诗人离京赴任途中因为饮食不当突发疾病，靠养生术调理痊愈的亲身经历。诗人通过这件小事生发感悟，告诫自己不管是养生还是做事情，都不能只防备明显的艰难，要对看起来不起眼的日常小事保持谨慎，防微杜渐才能避免出现大的问题。整首诗没有华丽的辞藻，都是诗人的真情实感，讲的道理平实易懂，很有借鉴意义。