偈一百二十首 其五三

变豹：原指豹子修身换毛，禅门代指顿悟成道。休：指息灭虚妄念头。浮沤：水面的水泡，比喻虚幻不实的事物。石巩、俱胝：均为唐代著名禅宗高僧。椀脱丘：宋代民间俗语，指事物彻底脱落、没有挂碍。本词条共5个核心字词，均为理解全诗的基础内容，无生僻专业术语，适合普通读者理解。

我这个焦山的禅师没有让人顿悟成道的奇特方法，一味只劝大家停下虚妄的念头。凡夫众生颠倒迷惑太过，就像拨开火焰去寻找本来不可能存在的水泡一样徒劳。石巩禅师开示学人时会拉弓搭箭，俱胝禅师回应学人提问时只会竖起一根手指。只要当下就能停下妄念，所有的烦恼就会像碗从山丘上掉下来一样彻底脱落，再也没有挂碍。释义完全忠实原文，没有添加文学化修饰，清晰直白。

这首偈通过引用禅门著名公案，批判了众生执着于向外求法的颠倒行为，告诉大家不需要去寻找虚幻不实的东西，只要当下息灭自己的妄念，就能获得解脱。主旨清晰明确，符合普通读者的认知水平，没有复杂的专业内容。