偈一百二十首其九一

释怀深 · 宋

白日人事劳攘，夜里只了瞌睡。

忘记安排说禅，且望诸人不罪。

基础信息 BASIC

体裁偈颂

情感自嘲

创作背景

即兴开示创作

本诗为宋代禅僧释怀深在寺院日常开示时即兴所作，属于其《偈一百二十首》系列中的第九十一首，无特定创作事件，为日常随性记录的开示内容。

源流与释义

体裁 · 源流与定位

偈颂是佛教特色文学体裁，多为禅师开示、明心见性所作，句式灵活自由，可合律也可采用白话，在唐宋禅门十分流行，是佛教本土化文学的重要载体。

情感 · 解读

本诗核心情感是禅师放下身份的平实自嘲，传递禅宗不刻意造作、平常心是道的核心旨趣，体现了禅门与信众平等交流的亲和态度。

基础解读 READING

语文核心知识

重点字词注释

“劳攘”指纷乱忙碌的状态，“只了瞌睡”就是只顾着睡觉打盹，“安排说禅”指准备宣讲禅理的内容，“诸人”就是在场的各位信众。所有字词都是宋代民间口语，没有晦涩的佛教术语。

逐句白话释义

白天的时候大家都被各种人事扰得纷乱忙碌，到了夜里就只顾着睡觉打盹休息。我自己忘了提前准备宣讲禅理的内容，还希望在座的各位不要怪罪我。全程没有任何修饰，完全是日常说话的语气。

核心主旨与内容概括

这是禅师写给信众的开示白话偈，他故意放下了禅师的严肃身份，用自嘲的方式和大家拉近距离，也顺便传递了禅宗不用刻意造作、日常就是修行的道理，大家不用执着于讲法的形式，明白本心就好。

跨学科 · 是什么

禅宗平常心思想哲学

这两句背后体现了禅宗的核心思想“平常心是道”，大家不用刻意追求高深的道理，不用做表面功夫，真诚平实的状态就是修行的最好状态。没有复杂的哲学术语，普通人也能轻易理解。

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读写应用

基础诵读指导

诵读的时候语速要平缓放松，前两句读的时候语气平实，就像说日常小事一样，后两句读的时候带一点轻松自嘲的语气，断句节奏是：白日/人事/劳攘，夜里/只了/瞌睡。忘记/安排/说禅，且望/诸人/不罪。

基础句式仿写指导

可以模仿这首诗“白日XX，夜里XX。忘记XX，且望XX”的结构，写自己日常的自嘲内容，比如可以写“白日工作忙疯，夜里只想躺平。忘记准备汇报，且望领导宽容”，非常适合用来表达自己的真实状态，拉近距离。

核心名句写作应用

“忘记安排说禅，且望诸人不罪”这句非常适合用在自己准备不足需要上台发言、分享的场景，用来自嘲自谦，既能缓解自己的尴尬，也能拉近和听众的距离，让氛围变得轻松友好。比如上台做分享忘了准备PPT，就可以用这句话开场。

关联知识图谱

平常心是道同思想

本诗的核心思想来源于禅宗的基本主张“平常心是道”，反对刻意造作，主张在日常行事中体悟禅理，二者的核心内涵完全一致。

名句 CLASSIC LINES

忘记安排说禅，且望诸人不罪

这句是本诗核心名句，用直白的自嘲语气打破了人们对禅师的刻板印象，是禅门开示常用的经典语句，后世也常用作自谦、准备不足时的调侃表达。

标签 TAGS

自嘲历史学哲学社会学

作者 POET

释怀深 1077年-1132年

宋代禅宗僧人，青原下十三世，长芦崇信禅师法嗣，诗僧

偈一百二十首 其九一