洞庭十二偈 其四
食时辰，粥饭精粗养病身。
落苏苦荬今年少，谁念庵中瘦损人。
基础信息 BASIC
体裁偈颂
情感安贫乐道 · 淡泊
创作背景
南宋禅僧修行创作
本偈为《洞庭十二偈》第四首，是南宋普庵禅师释印肃结合洞庭湖滨山居修行体验创作的时辰系列偈颂，对应一日十二时辰中的食时辰，记录日常修行饮食场景。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
偈颂是佛教文体，源自印度佛经，为便于唱诵传播形成的韵文形式，多为四言、五言、七言句式，不讲求严格平仄押韵，内容多承载修行体悟、教义阐释，是唐宋禅宗文学的核心载体之一。
情感 · 解读
本偈核心情感为修行僧人面对清苦物质生活的安然态度，夹杂山居修行少人问津的淡淡怅惘，整体基调平和质朴，无悲戚哀怨情绪，尽显禅门修行者的淡泊底色。
基础解读 READING
语文核心知识
重点字词注释
食时辰指古代十二时辰中适合吃饭的时段，大致对应现代的上午七点到九点。落苏是古代对茄子的俗称。苦荬指苦苣菜，是常见的野生食用蔬菜。庵指小型的僧人居所，多建在山野之中。瘦损人指身体消瘦的修行者。这些字词都是宋代民间的常用口语，没有生僻含义。
逐句白话释义
第一句直接点明时间到了吃饭的时辰。第二句说不管粥饭是精细还是粗粝，都可以用来调养修行的身体。第三句说今年茄子和苦菜的收成都不好，产量很少。第四句说又有谁会挂念庵里这个日渐消瘦的修行人呢。整体没有晦涩的隐喻，直白记录日常场景。
核心主旨与内容概括
这首偈颂记录了禅僧山居修行时饭点的日常场景，展现了物质条件匮乏的状态下，修行者安然接受清苦生活的态度，没有抱怨，也没有刻意卖惨，只是平实记录自己的生活状态，传递出禅宗追求的平常心境界。
跨学科 · 是什么
落苏、苦荬的植物属性植物学
落苏就是我们现在常见的茄子，属于茄科茄属一年生草本植物，原产于亚洲热带地区，最晚在魏晋时期就已经传入中国广泛种植。苦荬就是苦苣菜，属于菊科苦苣菜属一年生草本植物，全株可食用，味道带苦，具有一定的药用价值，古代平民和僧众常采摘作为蔬菜食用。
更多跨学科解读（历史 · 地理 · 天文 · 音乐…）见 深度版
读写应用
诵读指导
诵读这首偈时整体语气要平和舒缓，不需要有太大的情绪起伏。第一句“食时辰”稍作停顿，点明时间。第二句语速放缓，读出安然的态度。第三句语气略带轻微的怅惘，第四句收尾轻柔，读出释然的感觉。整体节奏要像日常说话一样自然，不需要刻意拉长语调。
句式仿写指导
可以学习这首偈直白记录日常场景的句式结构，开头点明时间或者场景，中间两句写具体的事物状态，最后一句表达自己的感受。比如可以仿写：“放学时，书包轻重载归思。梧桐落叶秋风紧，谁念街头晚归人。” 不需要追求华丽的辞藻，真实表达自己的感受就可以。
名句应用场景
“落苏苦荬今年少，谁念庵中瘦损人”这句可以用在描写清苦生活、表达淡泊心境的场景中。比如写自己疫情期间居家隔离物资匮乏的状态时可以引用，也可以用在描写乡村支教老师、偏远地区工作人员朴素生活的文章里，用来展现人物安贫乐道的品质。
名句 CLASSIC LINES
落苏苦荬今年少，谁念庵中瘦损人
该句以直白质朴的语言还原禅僧清苦修行日常。
标签 TAGS
作者 POET
释怀深 1077年-1132年
相关诗词 RELATED
✦
深度解读 · 专业鉴赏 · 中英双语
更深一层的逐句精讲、艺术手法、历代评注、典故溯源与中英双语对照正在路上。
深度解读专业鉴赏中英双语47 知识点
二期上线 · 敬请期待