升堂颂古五十二首 其四四

1.红日三竿：指太阳升起来有三根竹竿那么高，形容时间已经不早。2.黄粮：指小米，这里指代寺院里的素斋饭食。3.钵：是僧侣用来盛放饭食的器具。4.千圣：指历代得道的圣贤高僧。5.承当：这里指认识、承接自己本有的佛性。6.过：指过错、过失。内容简单易懂，没有生僻通假字和古今异义词汇。

1.第一句的意思是太阳已经升到三竿高，你还安安稳稳地在枕头上躺着休息。2.第二句的意思是捧着一钵小米做的素斋，吃得饱饱的正是用斋的时候。3.第三句的意思是这一刻历代的圣贤分明都肩挨着肩站在你面前。4.第四句的意思是你不肯承认自己本就和圣贤一样的本性，这个过错又能怪谁呢。释义直白平实，没有添加文学修饰内容。

这首诗通过描写僧人日常睡觉、吃斋的普通生活场景，告诉大家不需要向外去寻找圣贤和真理，真理就在日常的生活里，每个人自己本来就具备和圣贤一样的本性，如果你不肯承认这一点，责任只能在你自己身上。内容贴合普通人的认知，没有专业宗教术语。