次韵谪居三适 旦起理髪

泥丸宫是道教术语，指人头顶的穴位，古代养生认为运气可通达此处。华指头发花白。栉是梳头的梳子。轩冕指古代官员的车驾和冠帽，代指官场。羁靮指马的笼头和缰绳，比喻束缚。安期公是古代传说中的仙人，居住在东海仙山。所有字词均为宋代常用书面语，无生僻通假字与古今异义字。

我还没能修成养生的道法，让气运上行通达头顶的泥丸宫。两边的鬓发忽然已经花白，蓬松的样子就像落了雪的松树。清晨起来我自己整理头发，让吹过万里的风清洗我的发丝。梳子的齿划过头发十分畅快，微凉的感觉让气血经脉都通顺了。我喊孩子帮我多梳一千遍，让他手轻一点不要着急。我生来就散漫慵懒，错误地落到了官场的束缚之中。野马被套上缰绳笼头，怎么比得上雾霭中鬃毛自由飘散的样子。像周公那样握发待客我肯定做不到，倒不如像隐士那样披散头发更自在。仙丹能让花白的头发变回黑色，缘分到了也容易遇到。我将要去云海中遨游，拜访传说中的仙人安期公。

本诗记录了苏轼贬谪惠州时晨起理发的日常小事，从理发时的舒适感受，引申到对自己误入官场、受到束缚的人生的反思，最后表达了想要摆脱世俗束缚、追求自由隐逸生活的愿望。整首诗没有贬谪诗常见的悲伤情绪，反而充满了闲适旷达的气息，展现了苏轼面对人生困境时乐观豁达的人生态度。