书寄浃上人

吕本中 · 宋

胸中无一毫事，笔下有千斛力。

走遍江南江北山，满堂禅和不相识。

基础信息 BASIC

体裁偈颂

情感闲适

创作背景

行脚参访后赠友偈

本作品是南宋僧人释慧空行脚参访江南江北各地丛林后，赠予禅友浃上人的悟道偈，创作时间约为南宋绍兴年间，是其参禅有成后的心境自述，无具体针对性事件，仅为传递自身修行感悟而作。

源流与释义

体裁 · 源流与定位

本作品属于宋代禅门偈颂类文学，采用六言四句古绝体裁，不恪守近体诗平仄格律限制，是禅宗僧人表达开悟感悟、传递禅理的常用文体。这类体裁语言通俗直白，不重文辞修饰，以传递心性感悟为核心目标，在宋代禅宗丛林中广为流行，是宋诗中独具宗教文化特质的分支。

情感 · 解读

全诗核心传递禅宗开悟后无挂无碍的自在心境，既表达了不被世俗杂念牵绊的通透心性，也暗含了禅门修行不执外相、不攀俗缘的宗旨，整体风格旷达洒脱，无任何悲喜执念的流露，是典型的禅门悟道偈的情感特质。

基础解读 READING

语文核心知识

重点字词注释

“斛”是中国古代的容量单位，宋代时一斛约等于十斗，换算为现代单位约合今60公斤，这里用来形容力量极大。“禅和”是禅门对参禅僧人的俗称，也叫“禅和子”，是宋代丛林中对普通禅僧的通用称呼。“浃上人”是作者的禅门友人，“上人”是佛教对德行高深僧人的尊称。大家理解这些字词的意思就能顺畅读懂全诗的内容。

逐句白话释义

第一句的意思是我的心里没有一点点世俗杂事的牵绊。第二句的意思是我下笔写字创作的时候有千斛重的力量。第三句的意思是我走遍了长江以南和长江以北的所有名山古寺。第四句的意思是就算满堂都是参禅的僧人，我也一个都不刻意去结识攀缘。大家可以对照原文逐句对应理解，没有隐晦的文学修辞，意思直白易懂。

核心主旨概括

这首诗是宋代僧人释慧空写给自己禅友的感悟小诗，主要讲自己参禅修行之后达到了心里没有任何世俗杂念的通透状态，不管是出门行脚还是和其他人相处，都不会被外界的人和事牵绊，是在分享自己修行获得的自在心境。大家读完就能感受到作者洒脱无拘的精神状态，没有复杂的情感表达。

跨学科 · 是什么

江南江北地理范围地理学

诗句里的江南江北指的是长江中下游以南和以北的区域，这是中国古代对长江中下游两岸区域的通用称呼。江南地区气候温暖湿润，多山地丘陵，古代就有很多佛教寺庙修建在山林里。江北地区以平原为主，也分布着不少知名的禅宗丛林。大家平时在古诗里看到的江南江北大多都是指这个范围。对应诗句是“走遍江南江北山”。文学表达里的江南江北是泛指长江中下游两岸，没有严格的行政边界划分，和现在的行政区划概念不完全一致。所属学科是地理学，

更多跨学科解读（历史 · 地理 · 天文 · 音乐…）见 深度版

读写应用

基础诵读指导

这首诗是六言句式，诵读的时候每两个字为一个停顿，节奏是“胸中/无一/毫事，笔下/有千/斛力。走遍/江南/北山，满堂/禅和/不识。”诵读的时候语气要平缓舒展，不要有太大的情绪起伏，读出作者洒脱自在的感觉就可以。大家可以多试几遍，找到停顿的节奏，就能读得很顺畅。这首诗押韵比较宽松，不需要刻意加重韵脚的读音。

基础句式仿写指导

这首诗的前两句用了“胸中/无XX，笔下/有XX”的对比句式，大家仿写的时候可以替换里面的内容，表达自己的状态。比如可以写“胸中无烦心事，笔下有清欢句”，也可以写“胸中无杂念扰，笔下有春风来”。仿写的时候要注意前后两句的内容形成对应关系，前一句讲内心的状态，后一句讲外化的表现，这样写出来的句子就会很工整。大家平时写随笔的时候可以多用这种句式，容易出效果。

名句写作应用指导

“胸中无一毫事，笔下有千斛力”这句可以用在写关于心态重要性的作文里，也可以用在夸赞别人文章写得有力量的场景里。比如你写自己备考的时候调整好心态，没有杂念干扰，做题效率很高就可以用这句。你夸赞别人的书法或者文章很有气势的时候，也可以用这句话来赞美。大家平时在写随笔或者和朋友聊天的时候都可以用这句，适用范围很广。

关联知识图谱

《无题·菩提本无树》同体裁|同主题

两首作品都属于禅门悟道偈，都是僧人用来表达自己开悟心境的作品，语言都直白通俗，没有过多的文学修饰，核心都传递了禅宗无执无挂的修行理念，是同类体裁的经典作品。大家读完这首诗可以去读一下惠能的这首偈子，能更好理解这类作品的特点。

名句 CLASSIC LINES

胸中无一毫事，笔下有千斛力

该句常被用来形容人心无挂碍后的精神力量。

标签 TAGS

闲适历史学地理学社会学

作者 POET

吕本中 1084-1145

南宋初官员、诗人，江西诗派核心理论家