谢曾帅养生诀

仞是古代长度单位，周制一仞为八尺，汉制为七尺，诗中代指人的身高。六根是佛教术语，指眼、耳、鼻、舌、身、意六种感知器官。至真宅是道家术语，指人的身体，认为身体是先天元神居住的宅邸。颓隳的意思是坍塌、毁坏，诗中指身体机能衰败。关键在这里指养生的核心诀窍。

人的身高还不到一丈，身体里却藏着天地运行的玄机。可惜那些庸庸碌碌的世人，沉湎在享乐里什么都不知道。六种感官被尘世的环境扰乱，一个念头不小心就落到邪思里。于是让元神居住的身体，一天天像房屋一样破败坍塌。曾先生早就领悟了这个道理，安静的洞察力能贯通最幽深的道理。真火从身体下面向上腾起火焰，灵泉从上面生发滋养身体。技巧巧妙到像是神明传授，功夫深到能随心改造身体状态。他常常怜悯喜欢学道的人，会详细地给他们指点迷惑。我寻访这个道理已经很久了，之前只学到了肤浅的皮毛。之前他给我点破了核心诀窍，一下子把我之前学的杂乱浅薄的知识都扫空了。我懂了五行颠倒的道理，知道了八卦推移的规律。兔子在月窟里隐藏，鱼向天池飞去。我心里跃跃地很欢喜，养老终于找到了我的老师。要怎么报答他的恩德呢，我白天黑夜都要勤奋修习。

本诗首先感叹世俗大众不懂得修身养性的道理，任由身体衰败，接着称赞曾帅深谙道家养生真谛，愿意把诀窍传授给求道的人，之后讲自己得到曾帅传授的养生口诀后，终于领悟了养生的核心道理，最后表达对曾帅的感激之情，以及自己要日夜勤奋修习的坚定决心。