示祖元禅人
万仞崖头解放身，起来依旧却惺惺。
饥餐渴饮浑无事，那论昔人非昔人。
基础信息 BASIC
体裁诗 · 七言绝句
情感闲适
创作背景
开示法语
此诗为释祖元开悟后所作偈颂，旨在向学人开示禅法要义，强调顿悟法门中'悬崖撒手'的决绝态度与悟后'饥餐渴饮'的平常心。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
本诗属七言绝句体裁，全诗四句，每句七字，讲究平仄格律与押韵规范，是宋代禅宗诗歌的常见载体。
情感 · 解读
诗作通过悬崖撒手的意象，表达了禅者彻悟后摆脱执着、回归本然、任运自然的精神境界与洒脱情怀。
基础解读 READING
语文核心知识
万仞
形容极高极深的悬崖，'仞'是古代长度单位，此处比喻修行路上的极大险阻与关键节点。'惺惺'意为清醒、明白，指悟道后内心灵明不昧的状态。'浑'意为全、全然。
逐句释义
在万丈悬崖的顶端彻底放下身心束缚，获得解脱。重新站起来时，内心依然保持着清醒与灵明。饿了就吃，渴了就喝，心中全然没有牵挂与闲事。哪里还需要去讨论过去的人是不是现在的人这些无谓的问题呢？
主旨概括
这首诗通过描写在悬崖顶端放手获得新生的过程，表达了禅宗修行中彻底放下执着、回归自然本性的思想。诗人告诉我们要在关键时刻敢于放下，悟道之后的生活就是平常的饥餐渴饮，不需要纠结于虚妄的概念。
跨学科 · 是什么
禅宗公案历史学
诗中'悬崖撒手'是禅宗著名的公案隐喻，源自宋代禅林，比喻修行者在生死关头或思维绝境中，彻底放下对世俗、理论、自我的执着，从而获得大彻大悟的境界。
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读写应用
诵读指导
诵读时首句'万仞崖头'需读得高亢险峻，'解放身'三字要读出如释重负的畅快感。次句'起来依旧'稍作停顿，'却惺惺'读得轻灵清醒。后两句语调转为平缓自然，体现无事逍遥的意趣。
句式仿写
可仿写'……头解放身'句式，如'书山题海解放身，起来依旧却惺惺'，表达从繁重压力中解脱后的清醒状态。
写作应用
核心名句'万仞崖头解放身'可用于描写面临巨大挑战时果断决策、放下包袱的瞬间，适用于励志、成长类作文，展现破釜沉舟的勇气与重获新生的喜悦。
关联知识图谱
香严上树公案同类公案
两者皆以极度危险的境地比喻修行的关键节点，强调放下执着的重要性。
名句 CLASSIC LINES
万仞崖头解放身
此句以极度险峻的意象比喻修行关键时刻，成为禅宗'悬崖撒手'公案的经典文学表达，极具震撼力。
标签 TAGS
作者 POET
释宗杲 1089－1163
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