玄珠是道教内丹术语，指代先天真元；丹窟指内丹修炼的核心处所，对应人体中丹田；中宫即人体中丹田位置；九候指调息的次数规范；重九数指九为阳数，对应阳火修炼的火候要求；太阳东指代头部阳气汇聚的位置；心肾分别对应心火与肾水；六变指六为阴数，对应阴符修炼的火候要求；海门对应人体会阴穴位置；帝坐指代中丹田心神所在；莲沼指代肾水存储的丹田位置；丁公指代心火；紫电指代体内精纯的阳气；玲珑指代功成后全身通透的修行状态。

先天真元降下，炼丹的核心位置就在中宫。调息至九次符合阳火九数的要求，红色的气机突然从头部东方迸发出来。心火和肾水自此开始顺畅交汇连通。遇到阴数六的变化节点，调息六次积累阴功。阳气从会阴位置朝上朝向心神所在的中丹田运行，肾水从丹田位置向上辅助心火运化。精纯的紫色阳气穿透通体，达到通透的修行状态。

本词是宋代道教内丹派的入门修行口诀，借用流行的望江南词牌格式，清晰完整地阐述了内丹小周天修炼的火候把控要求、气机运行的完整路径，以及修炼可以达到的核心境界，语言简洁朗朗上口，方便修行者记忆背诵。