七返九还是道教内丹核心术语，指精气神运转的次数。朱砂原是外丹原料，这里代指人的心神。金液代指人的肾精。五行指金木水火土五种元素，对应人体内的五脏。玄牝出自《道德经》，指内丹修炼的核心玄关。寅子坤申是干支和八卦方位，代指旁门的方位修炼法。水银这里代指人体内流动的精气。

七次运转的心神回归本来面目，九次提炼的肾精返还真一之源。不要执着于用寅子坤申的方位干支来计数修炼。只需要五行的运转符合内在规律就可以。内丹的原料本来就是自身的精气。它会在体内所有的经络部位循环流转。等到阴阳的数量积累足够自然能够通达神妙的境界。精气的出入怎么会离开核心玄关的范围呢。

本词是北宋道教金丹派南宗祖师张伯端创作的丹道题材词作。核心内容是阐释内丹修炼的基本逻辑，告诉修行者不要执着于干支方位这类旁门小术。要把注意力放在自身内部，遵循阴阳五行的运转规律修炼精气神。等到阴阳匹配圆满、精气运转纯熟，自然能够达到丹成得道的效果。