沐髪
今旦一沐浴，废兹简编功。
读书岂常懃，鞭策常自攻。
繄予髪种种，力此将何庸。
不如掩卷坐，前山翠蒙蒙。
基础信息 BASIC
体裁诗 · 五言古诗
情感旷达
创作背景
晚年闲居之作
此诗具体创作年份虽难确考，但据“髪种种”之语可推断为诗人晚年作品。此时诗人已历经宦海沉浮，心态渐趋平淡，作品多表现归隐生活中的闲适与哲思，反映了宋代士大夫晚年普遍的精神追求。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
本诗属于五言古诗体裁，不讲究平仄对仗，形式自由灵活。五言古诗源于汉代，兴盛于唐宋，适合表达质朴自然的情感。本诗语言平淡，节奏舒缓，体现了宋诗好议论、重理趣的文体特征。
情感 · 解读
诗人通过沐浴时发现白发渐多的生活细节，引发对读书功利性的深刻反思。情感由最初的自我鞭策转为无奈，最终归于放下执念、寄情山水的旷达。全诗情感真挚，体现了文人面对衰老时的心理调适过程。
基础解读 READING
语文核心知识
简编
指书籍。古人将竹简编连成册，故称简编。这里代指诗人正在阅读的书籍。这是一个典型的古今异义词，理解它有助于读懂全诗。
种种
形容头发短而少，花白稀疏的样子。这个词生动地写出了诗人年老体衰、头发斑白的状态，是全诗情感的触发点。
全句释义
今天早上洗了个澡，就把读书这件事给停下了。读书哪里能总是那么勤奋呢？我经常鞭策自己要努力用功。可是看看我这稀疏斑白的头发，这样强行努力又有什么用呢？不如合上书本坐一会儿，看看前面山上那一片朦胧的翠绿景色。
核心主旨
这首诗写了诗人洗澡时发现自己头发白了，觉得年纪大了不应该太强迫自己读书。于是他决定放下书本，去看看山里的风景。告诉我们要学会放松，不要把自己逼得太紧，有时候享受大自然也是一种很好的生活方式。
跨学科 · 是什么
头发与衰老生物学
人的头发变白是因为毛囊中的黑色素细胞功能下降，不再产生黑色素。诗中“髪种种”描写头发稀疏变白，这是人体衰老的正常生理现象。诗人通过观察自己的身体变化，引发了后面的感悟。
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读写应用
诵读指导
朗读这首诗时，语速要稍微慢一点，读出诗人那种放松、悠闲的感觉。前四句读得稍微紧凑一些，表现自我反省；后四句语速放缓，特别是最后两句“不如掩卷坐，前山翠蒙蒙”，要读得轻柔舒缓，表现出看风景时的惬意。
句式仿写
我们可以模仿“不如……，……”这个句式来造句。例如：与其在这里空想，不如立刻行动。这个句式常用来表达做出选择后的决断，通过对比强调后者的合理性。
写作应用
当我们写关于“放松心态”、“劳逸结合”或者“亲近自然”这类作文时，可以引用“不如掩卷坐，前山翠蒙蒙”这句诗。它能为文章增添文采，形象地说明在忙碌的学习或工作之余，应该适当停下来享受生活的道理。
关联知识图谱
作者创作主体
本诗作者，南宋著名诗人，有《涧泉集》传世。
名句 CLASSIC LINES
不如掩卷坐，前山翠蒙蒙
此二句为全诗诗眼，通过“掩卷”与“看山”的动作对比，形象地传达了诗人放下书本、回归自然的心境。
标签 TAGS
作者 POET
张嵲 1096-1148
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