七不堪诗七首 其三
三不堪，坐痹不得摇。
汤沐乏薰濯，虮虱喜爬搔。
俯惕板在手，回惭绶结腰。
基础信息 BASIC
体裁诗 · 五言古诗
情感隐逸
创作背景
辞官归隐
宋真宗天禧四年，诗人因不满朝政腐败及自身仕途坎坷，以病辞官归隐。此诗作于辞官前夕，借“七不堪”之名，历数官场生活之苦。创作动因是表达决意归隐、不与世俗同流的心迹。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
本诗属于五言古诗体裁，不讲究平仄对仗，形式质朴自然。五言古诗源于汉代，至魏晋唐宋延续发展。此体裁适于表达严肃或深沉的思想内容。本诗语言简练，节奏沉稳，体现了古诗的文体特征。
情感 · 解读
诗中表达了诗人对官场生活的极度厌倦和渴望归隐的强烈情感。通过描述身体病痛和精神屈辱，抒发了不愿同流合污的志向。情感真挚深沉，既有对现状的无奈，也有对自由的向往。
基础解读 READING
语文核心知识
不堪
意思是无法忍受。诗题“七不堪”指七件让人无法忍受的事情。这里指诗人觉得官场生活让人痛苦，无法继续忍受下去。表达了诗人想要离开官场的强烈愿望。
痹
意思是麻木、疼痛，指一种病症。诗中说“坐痹不得摇”，意思是坐着不动导致身体麻木，无法自由转动。这反映了诗人身体状况不好，也暗示了官场生活的死板。
诗句白话释义
第三件无法忍受的事，是坐着不动导致身体麻木，无法自由转动。因为缺乏热水洗浴，身上长了虱子，让人喜欢抓痒。低头害怕手中的笏板掉落，回头看到腰间的印绶感到羞愧。
核心主旨
这首诗通过写自己身体上的病痛和做官时的心理压力，表达了诗人对官场生活的厌恶。诗人觉得做官不仅身体受罪，精神上也感到屈辱，所以非常想辞官回家，过自由自在的生活。
跨学科 · 是什么
虮虱植物学
虮是虱子的卵，虱子是一种寄生在人身体上的昆虫，吸食血液，引起瘙痒。古代卫生条件差，官员久坐不活动，容易生虱子。诗中写虱子多，说明生活条件不好，也反映了诗人无心打理仪容。
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读写应用
诵读指导
朗读这首诗时，语速要慢，语调要低沉。读“三不堪”时要重读，强调痛苦的程度。读“不得摇”、“喜爬搔”时，要读出无奈和难受的感觉。最后两句要读出羞愧和沉重的语气。
句式仿写
可以模仿“俯惕……在手，回惭……结腰”的句式进行写作。例如：“俯惕试卷在手，回惭红榜无名。”通过这种句式，描写自己在特定场合紧张、羞愧的心情，学习诗人动作描写和心理描写结合的方法。
写作应用
“俯惕板在手，回惭绶结腰”这两句诗可以用在关于“压力”、“职业倦怠”或“坚守本心”的作文中。用来形容人在工作中感到的不适和迷茫，或者用来论证“不适合自己的位置不要强求”的观点。
关联知识图谱
北宋文学家同作者
本诗作者，与兄宋痒并称“二宋”，北宋著名文人、史学家。
田园诗派同主题
本诗主题为厌倦官场、向往归隐，与陶渊明田园诗主题一致。
名句 CLASSIC LINES
俯惕板在手，回惭绶结腰
此联生动刻画了诗人在官场中诚惶诚恐、深感屈辱的形象。手执笏板表示敬畏，腰系印绶却感羞惭。这两句诗深刻揭示了士大夫在仕途中的内心矛盾，具有很高的艺术感染力。
标签 TAGS
作者 POET
宋祁 998年－1061年
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