暑退喜秋
颓龄厌浊暑，瘦骨便清秋。
蓐收方回镳，灏气横九州。
老鹤生精神，孤松郁飕飗。
如饮寒露浆，贮以青瑶瓯。
既蠲膏肓疾，复洗热恼忧。
斟酌楚人赋，并作商声讴。
基础信息 BASIC
体裁诗 · 五言古诗
情感喜悦
节气立秋
月份七月
创作背景
元初方回晚年居杭所作
本诗创作于元世祖至元年间，为诗人晚年退居杭州时所作，当日酷暑消退，秋风乍起，诗人有感于节候变化，一扫暑热带来的沉郁不适，提笔写下此作。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
本诗属于古体诗范畴的五言古诗，全诗共12句，不讲求严格平仄对仗，押韵灵活，篇幅可长可短，是汉魏以来古典诗歌的重要体裁。本诗句式错落自然，情感抒发直白顺畅，符合五言古诗抒情写意的文体特征。
情感 · 解读
本诗核心情感为暮年诗人历经漫长暑热后，恰逢秋凉降临的释然舒畅，以秋景的清旷疏朗映照自身超脱世俗烦忧、老而弥坚的精神状态，整体基调明朗旷达，无传统悲秋作品的颓丧感。
基础解读 READING
语文核心知识
重点字词注释
颓龄指暮年、老年。浊暑指闷热潮湿的暑天。便指适合、适宜。蓐收是古代神话中的秋神，主管秋季与刑罚。回镳指调转马头返回，这里指秋神开始巡行。灏气指弥漫在天地间的清旷之气。飕飗指风吹过树木的声音。蠲指消除、祛除。膏肓疾指难以治愈的重病。商声指古代五音中的商音，对应秋季，声调悲凉清越。你可以通过这些字词的基础含义，顺畅理解全诗的表层内容。这些字词都是古典诗词中描写秋季的常用词汇，掌握后可以读懂大部分同类主题作品。
逐句白话释义
第一二句是说我到了暮年，非常讨厌闷热的暑天，瘦削的身子很适合秋天的清爽气候。第三四句是说秋神蓐收刚刚调转马头开始巡行，清旷的凉气瞬间布满了整个天下。第五六句是说年迈的仙鹤都重新焕发了精神，孤高的松树在秋风里发出簌簌的声响。第七八句是说这样的爽快感就像喝了用青玉杯子装着的寒露浆液一样舒服。第九十句是说这秋凉既祛除了我身上久治不愈的小病，又洗去了暑热带来的烦躁和忧愁。第十十二句是说我参考了楚地辞赋的写法，创作了这首带着秋天气息的诗歌。你可以通过这些直白的翻译，完全理解每一句诗写的具体内容，不需要额外猜测隐含含义。
核心主旨与内容概括
这首诗主要写了诗人晚年的时候，在立秋时节遇到暑热消退、秋凉降临的场景，描写了秋天清旷的景物和舒爽的体感，抒发了自己摆脱暑热烦忧之后的舒畅喜悦心情，整体基调非常明朗旷达，和传统悲秋的作品完全不一样。这首诗的内容非常贴近普通人的生活感受，哪怕没有古典文化基础的读者，也能共情诗人遇到凉爽天气的开心情绪。你可以很容易从诗里感受到诗人对秋天的喜爱之情，以及他乐观的生活态度。
跨学科 · 是什么
立秋节气特征天文学
立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气，一般在每年公历的8月7日到9日之间。立秋到来的时候，太阳的直射点逐渐向南移动，北半球的日照时间慢慢变短，气温开始逐渐下降，暑热的强度会明显减弱。我国古代将立秋分为三候，分别是凉风至、白露生、寒蝉鸣，和诗里描写的暑退凉来、清气弥漫的场景完全吻合。立秋之后，我国大部分地区的降水会逐渐减少，空气湿度降低，体感会从闷热转为干爽，非常舒适。这个节气是古代农业生产中非常重要的节点，标志着收获季节的开始。普通人在立秋时节会有贴秋膘、啃秋等传统习俗，来迎接秋天的到来。你可以在每年立秋的时候，亲自感受诗里描写的这种暑退凉来的体感，和诗人的感受形成跨时空的共鸣。
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读写应用
基础诵读指导
诵读这首诗的时候，整体语速要放缓，语调要轻快明朗，不要读得低沉悲伤。前两句“颓龄厌浊暑，瘦骨便清秋”要读得舒缓，“厌浊暑”三个字稍微带一点嫌弃的语气，“便清秋”三个字要读得轻快，体现出舒畅的感觉。中间六句描写秋景和体感的内容，语速可以稍慢，每个意象都读得清晰，突出秋景的清旷感。最后两句“斟酌楚人赋，并作商声讴”要读得悠然，尾音稍微拉长，体现出诗人自得其乐的状态。诵读的时候每两句之间停顿1秒，每四句之间停顿2秒，整体诵读时间控制在1分钟左右就可以。你可以反复诵读几遍，就能感受到诗里的舒畅情绪。
基础句式仿写指导
这首诗开篇的“颓龄厌浊暑，瘦骨便清秋”是非常经典的直抒胸臆的对偶句式，结构是“主体+情绪+事物1，主体特征+偏好+事物2”，你可以仿写这个句式来表达自己对不同天气或者季节的偏好。比如你喜欢春天的话就可以写“少年喜和风，轻衫适芳春”，你喜欢下雪的话就可以写“寒冬爱琼英，暖炉宜碎玉”。仿写的时候不需要严格对仗，只要前后两句的结构对应，语义通顺就可以。你可以从自己最熟悉的季节或者天气入手，先列出自己的情绪和偏好，再代入这个句式，就能很快写出通顺的句子。这个句式非常适合用在日常作文的开头，能快速点明自己的核心感受，吸引读者的注意力。
核心名句应用场景
核心名句“颓龄厌浊暑，瘦骨便清秋”可以用在描写秋天到来的日常写作里，比如你写立秋的日记或者朋友圈的时候，就可以用这句话来形容暑退秋来的舒爽感受。如果家里的长辈到了秋天觉得身体舒服，你也可以用这句话来夸赞长辈状态好。这句话还可以用在描写秋景的散文开头，直接点明自己对秋天的喜爱，引出后面的景物描写。比如你写秋游的作文，开头就可以写“古人说‘颓龄厌浊暑，瘦骨便清秋’，我虽然年纪不大，却也和这位古代诗人一样，最喜欢清爽的秋天”，这样能让你的作文更有文化底蕴。你可以在秋天到来的时候，试着用这句话来表达自己的感受，会比直白说“秋天好舒服”更有文采。
关联知识图谱
《秋词二首·其一》同主题
两首作品都是咏秋的古典诗歌，都突破了传统悲秋的固定基调，以明朗的语气抒发了对秋天的喜爱之情，核心情感高度相似。刘禹锡的《秋词》写“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”，和本诗的旷达基调完全一致。你可以把两首作品放在一起读，能更好地理解古人对秋天的不同态度。
蓐收同典故
蓐收是古代神话中的秋神，最早出现在《山海经》的记载里，是历代古典诗词中描写秋季的常用典故，本诗用“蓐收方回镳”代指秋天到来，和其他诗词中用蓐收代指秋天的用法完全一致。你可以记住这个典故，以后读其他秋诗的时候就能很快理解对应的含义。
名句 CLASSIC LINES
颓龄厌浊暑，瘦骨便清秋
该句为全诗核心名句，开篇直接点明诗人的年龄状态与节候偏好，用词直白凝练，将暮年人的生理感受与节候变化直接绑定，多被历代节候散文引用。
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作者 POET
姜特立 1125～？
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