老态
浮生自有老规模，寒燠随宜不用拘。
未尽九秋先挟纩，犹赊十月已开炉。
一心定后冥欣厌，四大安时适惨舒。
若使强追年少乐，直成赤手缚於菟。
基础信息 BASIC
情感旷达
创作背景
陆游晚年闲居山阴所作
这首诗作于南宋庆元三年（1197年）前后，当时陆游年届七十三岁，罢官后长期闲居山阴老家，日常多以耕作、读书、赋诗为事，创作此诗记录自己的老年生活状态与人生体悟。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
七言律诗属于近体诗范畴，起源于南北朝时期，到唐代完全成熟。该体裁每首共八句，每句七字，要求严格遵循平仄格律，颔联、颈联必须对仗，是中国古典诗歌的核心体裁之一，历代文人多有创作。
情感 · 解读
这首诗核心情感是诗人晚年面对衰老的从容通透，既不刻意悲叹年老体衰，也不勉强追慕年少欢愉，体现了历经世事之后随遇而安的平和心态，以及儒释道融合的修身体悟。
基础解读 READING
语文核心知识
重点字词注释
浮生指人生的短暂漂泊状态；寒燠指冷暖；挟纩指穿上丝绵衣物；赊指距离某一时间还有余量；四大是佛教术语，指地、水、火、风四种元素，代指人的身体；於菟是古代楚地对老虎的称呼。
逐句白话释义
人生到了老年自然有对应的生活模式，冷暖顺着自己的需求调整不用拘泥于世俗习惯。还没到九秋结束就已经穿上了绵衣，距离十月还有时日就已经生起了炉火。心神安定之后就不会刻意区分欣喜和厌弃的情绪，身体安适的时候不管是寒冷还是温暖都觉得舒服。如果硬要勉强追寻年少时的欢乐，就好比空着手去捆绑老虎一样不可能做到。
核心主旨与内容概括
这首诗围绕老年的日常起居展开描写，通过具体的生活细节展现了诗人晚年的生活状态，抒发了诗人面对衰老坦然接受、顺其自然的旷达心境，传递出历经世事后的通透人生智慧。
跨学科 · 是什么
宋代开炉取暖习俗民俗学
宋代江南地区每年农历十月进入取暖季，民间会举行简单的开炉仪式，日常通过烧炭火、穿丝绵衣抵御湿冷，普通人家会根据气温变化灵活调整取暖时间，没有固定的时间限制。
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读写应用
基础诵读指导
诵读时每句七言按照“二二三”的节奏断句，整体语气平缓舒展，不用刻意加重语气，读出诗人从容平和的心境即可，首联语速稍慢点题，颔联读得轻松生活化，颈联读得沉稳有厚重感，尾联读得略带诙谐感。
基础句式仿写指导
可以仿写尾联“若使强追年少乐，直成赤手缚於菟”的“假设+比喻”结构，先提出一个违背常理的假设行为，再用一个有反差感的比喻形容该行为的不可能，比如仿写为“若使强摘天上星，直成赤手探深渊”，句式工整且富有表现力。
核心名句写作应用
“一心定后冥欣厌，四大安时适惨舒”适合用于描写随遇而安的生活态度、平和的老年生活、修身养性的感悟等场景，比如写退休生活的文章中可以引用：“退休后的王老伯日子过得从容自在，正应了陆游那句‘一心定后冥欣厌，四大安时适惨舒’，不再为琐事烦心，每一天都过得舒服惬意。”
关联知识图谱
陆游同作者
本诗是南宋著名爱国诗人陆游的晚年作品，创作于他闲居山阴时期，是陆游闲适诗的代表作品之一。
七言律诗同体裁
本诗是标准的七言律诗，符合近体诗的平仄、押韵、对仗要求，是宋代七言律诗的典型作品之一。
名句 CLASSIC LINES
一心定后冥欣厌，四大安时适惨舒
这两句是本诗的核心名句，用平实的语言道出了修身养性的核心要义，既对仗工整又意蕴深厚，后世多被养生类典籍、修身类文章引用，具有广泛的文化影响力。
标签 TAGS
作者 POET
范成大 1126年-1193年
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