冬至早起其一

许及之 · 宋

千梳短发俨如霜，起坐中宵待一阳。

人道阳生少灾障，才无袜线敢迎长。

基础信息 BASIC

体裁诗 · 七言绝句

情感惜时 · 感伤

创作背景

元初钱塘退居创作

本诗作于元世祖至元二十二年前后，作者方回此时退居钱塘（今杭州）家中，无官一身轻，冬至前夜起身独坐等待阳气回升，触景生情写下本组《冬至早起》共二首，本诗为第一首。

源流与释义

体裁 · 源流与定位

七言绝句是中国传统古典诗歌体裁，属于近体诗范畴，全诗共四句，每句七个字。它起源于南朝乐府歌行，在唐代发展成熟，格律要求严格，是古典诗词中流传最广的体裁之一。本诗严格符合平起首句入韵的七绝正体格律要求，音韵和谐朗朗上口。

情感 · 解读

本诗核心情感包含三层，第一层是对岁月流逝、年岁渐长的淡然怅惘，第二层是对冬至节候阳气回升的朴素祈愿，第三层是自谦才疏不敢妄求福运的平和心态。整体情感克制温和，契合古代文人节令抒怀的典型表达范式。

基础解读 READING

语文核心知识

重点字词注释

第一，俨如霜的意思是就像霜一样白，形容头发花白。第二，中宵指的是半夜、午夜时分。第三，一阳指的是冬至后初生的阳气。第四，灾障就是灾祸、阻碍的意思。第五，袜线是古代俗语，形容才学十分浅薄。第六，迎长是冬至习俗，指迎接白昼变长、福运增长的意思。你可以结合上下文轻松理解这些字词的含义，它们都是古代文人常用的表达词汇。

逐句白话释义

第一句的意思是：我梳了很多次自己短短的头发，它们花白得就像霜一样。第二句的意思是：我在半夜的时候起身坐好，等待冬至初生的阳气到来。第三句的意思是：大家都说冬至阳气生了之后，接下来的日子就会少很多灾祸。第四句的意思是：我自己没有多少才学，怎么敢奢求福气增长呢。整个释义没有额外的文学修饰，完全贴合诗句的字面含义，你可以直接对照理解。

核心主旨与内容概括

本诗描写了诗人在冬至前夜独坐待旦的场景，抒发了他对年岁渐长的淡淡怅惘，也表达了对冬至节候阳气回升、少灾少祸的朴素祈愿，同时流露出诗人自谦才疏、不奢求额外福运的平和心态。整首诗语言朴素直白，没有华丽的修饰，非常贴近古代普通文人的日常生活状态，读起来亲切自然，很容易让读者产生共鸣。

跨学科 · 是什么

冬至一阳生天文学

冬至是二十四节气中最早被确定的节气，这一天太阳直射南回归线，北半球白昼最短、黑夜最长。古人观测到冬至之后白昼会逐渐变长，就认为是阳气开始回升，所以有“冬至一阳生”的说法。这种认知是古代劳动人民长期观测天文现象总结出来的经验，和现代天文学的观测结论是一致的。你可以在每年冬至的时候观察昼夜长短变化，就能直观感受到这个规律。

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读写应用

诵读节奏指导

本诗的诵读节奏按照七言绝句的常规断句即可，每句的断句方式为“二二三”格式。第一句读作“千梳/短发/俨如霜”，第二句读作“起坐/中宵/待一阳”，第三句读作“人道/阳生/少灾障”，第四句读作“才无/袜线/敢迎长”。诵读的时候整体语气要平缓温和，第二句可以稍微加重“待一阳”三个字的语气，体现出等待的郑重感，第四句的语气要稍轻，体现出自谦的心态。你可以多诵读几遍，慢慢体会其中的节奏美感。

句式仿写指导

你可以仿写本诗前两句的白描+动作的句式结构，先描写自己的状态，再描写对应的动作。比如你写中秋夜的场景，就可以写成“频搔华发冷侵衣，坐对中庭待月归”。你也可以根据不同的节令场景灵活调整内容，比如写立春就可以写成“闲拈梅萼嗅清香，立在阶前待暖光”。仿写的时候注意每句最后一个字尽量押韵，读起来会更顺口，也更有古典诗词的韵味。你可以先从自己熟悉的场景入手练习，慢慢就能掌握这个句式的用法。

核心名句应用场景

“千梳短发俨如霜，起坐中宵待一阳”这句名句可以用在多个日常写作场景中。第一，你可以在写冬至相关的随笔、日记的时候用这句话来开篇，引出自己的冬至活动和感受。第二，你可以在写感慨岁月流逝的文章里用这句话，表达自己年岁渐长的心境。第三，你可以在写传统文化、节令习俗的科普文章里用这句话，作为古代冬至习俗的佐证。比如你写冬至的散文就可以这样用：“老祖宗说‘冬至大如年’，古人甚至会‘千梳短发俨如霜，起坐中宵待一阳’，郑重等待阳气回升的时刻。”

关联知识图谱

《小至》（杜甫）同主题

杜甫的《小至》中也有“冬至阳生春又来”的表述，和本诗的“起坐中宵待一阳”表达的是同一个节令认知，都是描写冬至阳气回升的节令特点，属于同一主题的古典节令诗作。两首诗都是古代冬至诗中的代表作品，流传都非常广，经常被放在一起作为冬至诗词的代表引用。

名句 CLASSIC LINES

千梳短发俨如霜，起坐中宵待一阳

这两句以白描手法刻画了诗人冬至前夜独坐待旦的形象。

标签 TAGS

惜时感伤哲学天文学民俗学社会学

作者 POET

许及之？-1209

南宋中期政治家、文学家

冬至早起 其一