一日
一日不炷香，已若神不清。
一日不觅句，更觉身不轻。
是身天地间，假物舒其情。
君看屐与锻，自可了一生。
世上纷纷蛮与触，两眼看渠怜不足。
炉烟未断诗已成，更肯愁吟头白曲。
基础信息 BASIC
体裁诗 · 杂言古体诗
情感超脱 · 闲适
创作背景
方岳晚年隐居时期创作
本诗为南宋诗人方岳晚年罢官隐居祁门山居时所作，诗人罢官后远离官场纷争，日常以焚香、赋诗、游山为乐，创作此诗抒发自身生活志趣。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
杂言古体诗属于古体诗的一种，句式长短不一，无严格平仄、押韵限制，节奏自由，适合抒发随性真挚的情感，历代都有大量优秀作品传世，本诗前六句为五言、后四句为七言，是典型的杂言古体作品。
情感 · 解读
本诗核心情感为诗人对日常雅趣的热爱、对世俗名利纷争的看淡，以及安于隐居生活的从容自适，情感层次清晰，从个人日常感受延伸到人生价值选择，是历代隐逸诗的主流情感表达。
基础解读 READING
语文核心知识
炷香
炷香指焚烧香支，是古代文人日常修身养性的常见行为。它是古人调节精神状态的常用方式，没有生僻含义，在本诗中就是指日常烧香的行为。这种习惯在宋代非常流行，是文人雅事的重要组成部分。人们普遍认为焚香既可以净化室内空气，也能让浮躁的心神变得安宁。两宋时期很多文人都有每日焚香的固定习惯，把它当作生活中不可或缺的部分。本诗开篇就提到焚香这件事，足以看出它在诗人日常生活中的重要地位。
觅句
觅句指诗人构思诗句、寻找恰当字词创作诗歌的过程。它是古代诗人描述创作状态的常用说法，没有生僻含义，在本诗中指诗人日常的诗歌创作活动。古代很多诗人都把创作诗歌当作日常的精神寄托，每天都会花时间构思诗句。这种习惯既能锻炼文字能力，也能抒发日常的所见所感，是文人生活的重要组成部分。本诗把觅句和焚香放在同等重要的位置，足以看出诗人对诗歌创作的热爱。
蛮与触
蛮与触是传说中蜗牛两个角上的小国名字，出自古代哲学著作《庄子》。传说这两个小国经常为了争夺地盘发动战争，死伤无数，但是争夺的地盘其实非常微小。后世就用蛮与触来比喻世间为了微小利益发生的无谓纷争。本诗中用这个典故来形容世俗之人的名利争夺，非常生动形象。普通读者即使不知道典故出处，也能明白诗人想表达的意思。
逐句白话释义
一天不烧香，就已经觉得精神不清爽。一天不构思诗句，更觉得身体都不轻快。人活在天地之间，要凭借外物来抒发自己的情感。你看阮孚爱好木屐、嵇康爱好打铁，各自的爱好就足以度过一生。世上的人纷纷扰扰为了微小的利益争斗，我看着他们只觉得十分可怜。炉子里的烟还没烧完我就已经写好了诗，又怎么会发愁吟哦头发变白的伤感曲子呢。
核心主旨与内容概括
这首诗从诗人日常焚香、赋诗的两个习惯入手，引出人生要有精神寄托的道理。诗人用魏晋名士的典故表明自己的志趣，又用蛮触相争的典故批判世俗的无谓纷争，最后回到自己的闲适生活，表达了不慕名利、安于隐居雅趣的人生追求。整首诗语言质朴直白，情感真挚，很容易让读者产生共鸣。
跨学科 · 是什么
宋代文人焚香习俗社会学
宋代文人普遍有日常焚香的生活习惯，这是当时非常流行的修身雅事。人们会在读书、作诗、会客的时候焚香，用来调节环境氛围和自身的精神状态。当时的香种类很多，有贵的沉香，也有普通老百姓用的合香，不同阶层的人都能找到适合自己的香。焚香的习俗和宋代发达的商品经济、文人崇尚雅致生活的风气有很大关系。本诗提到的每日焚香习惯，正是宋代文人生活的真实写照。
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读写应用
基础诵读指导
诵读这首诗的时候整体节奏要舒缓，语气要平和，体现出诗人的从容闲适。五言部分的断句为“一日/不炷香，已若/神不清。一日/不觅句，更觉/身不轻”，每两个字一顿，最后三个字拖长一点。七言部分的断句为“世上/纷纷/蛮与触，两眼/看渠/怜不足。炉烟/未断/诗已成，更肯/愁吟/头白曲”，节奏比五言部分稍快一点，最后两句语气要上扬，体现出诗人的洒脱。诵读的时候不需要投入太激烈的情绪，自然放松就好。
基础句式仿写指导
可以模仿本诗开头“一日不XX，已若XX”的句式来进行仿写，表达自己的日常习惯。这个句式结构简单，表意直接，很适合用来描述对自己很重要的日常小事。比如可以写“一日不读书，已若心不宁”，表达自己对读书的热爱；也可以写“一日不运动，已若身不爽”，表达自己对运动的习惯。仿写的时候不需要讲究严格的对仗，只要语义通顺、符合自己的真实感受就可以。
核心名句日常写作应用
本诗的核心名句“一日不炷香，已若神不清。一日不觅句，更觉身不轻”可以用在描述个人日常习惯、精神追求的作文中。比如写自己的读书习惯的时候，可以引用这句诗，说明每天读书对自己的重要性；也可以用在描写文人雅趣、传统文化的文章中，说明古代文人的生活追求。引用的时候不需要额外解释太多，读者很容易就能明白句子的含义，能为文章增添文化底蕴。
关联知识图谱
蛮触相争同典故
本诗中用蛮与触比喻世俗的微小利益纷争，该典故出自《庄子·则阳》，后世所有用到蛮与触的文学作品，均是沿用庄子创造的比喻含义。
陶渊明《饮酒·其五》同主题
本诗和陶渊明的《饮酒·其五》都是隐逸诗的代表作品，都表达了不慕名利、安于隐居生活的志趣，核心情感和价值追求高度一致。
名句 CLASSIC LINES
一日不炷香，已若神不清。一日不觅句，更觉身不轻
直白道出古代文人日常修身的两大雅事，语言质朴无华却情感真挚。
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作者 POET
张镃 1153-？
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