偈颂十二首其六

释如净 · 宋

晷运推移，日南长至。

眼睛里放光，鼻孔里出气。

饱饭快活屙一堆，超过瞿昙亲授记。

基础信息 BASIC

情感禅理

创作背景

南宋禅僧开示创作

这首偈颂为南宋临济宗僧人释如净冬至日上堂为僧众开示时所作，创作时间约为南宋宁宗嘉定年间释如净住持天童寺时期，创作动因是借冬至节气节点，向僧众开示日用平常即佛道的禅理。

源流与释义

情感 · 解读

偈颂是佛教禅宗用于开示悟入的特殊诗体，多采用口语化表达，不拘泥于传统诗词格律，以传递禅理为核心目的，历代禅门僧人多有创作，是中国古典诗歌的特殊分支。

基础解读 READING

语文核心知识

重点字词注释

第一，“晷运”指日影的运行轨迹，是古代观测节气的重要依据。第二，“日南长至”指冬至节气，此时太阳直射南回归线，北半球白昼最短、日影最长。第三，“瞿昙”是释迦牟尼佛的姓氏，代指佛祖。第四，“授记”是佛教术语，指佛为修行者预言未来成佛的时间与名号。第五，全诗词汇多采用口语化表达，无生僻晦涩的书面语。第六，字词选择刻意贴近普通民众的日常认知，没有刻意使用佛教专属的深奥术语。第七，每个字词的表意都直白清晰，不需要过度引申就能理解字面含义。第八，整体用词风格朴素粗粝，符合禅门开示的直白特点。

逐句白话释义

第一，太阳的影子不断移动变化，节气运行到了冬至这一天。第二，每个人的眼睛都能看见东西，鼻孔都能呼吸空气。第三，吃饱了饭开开心心地拉一堆屎，这种境界就超过了佛祖亲自给你授记成佛的待遇。第四，前两句点明节气背景，引出开示的契机。第五，中间两句用所有人都具备的生理功能举例，说明人人本有佛性。第六，最后两句用极端生活化的场景，打破对修行的刻板认知。第七，整体释义完全贴合原文的直白风格，没有额外添加文学化修饰。第八，每句的翻译都严格对应原文的语序和表意，没有改变原文的核心含义。第九，翻译刻意保留了原文通俗甚至粗粝的表达风格，没有刻意雅化。第十，读者通过直白的翻译就能直接感知到原文传递的禅理。

核心主旨与内容概括

第一，这首偈颂是南宋禅僧释如净在冬至日对僧众的开示作品。第二，全诗没有讲深奥的佛理，全部用日常常见的场景和事物举例。第三，核心要传递的道理是“平常心是道”，不需要刻意去求玄求妙。第四，每个人日常的吃饭、拉屎、看东西、呼吸都是修行本身。第五，不需要执着于佛祖的授记或者外界的认可，做好日常的每一件事就是得道。第六，全诗风格直白痛快，完全符合临济宗禅门的开示特点。第七，打破了普通人对佛教修行和佛理的刻板印象。第八，用最通俗的内容传递了最核心的禅宗思想。

跨学科 · 是什么

冬至的天文特征天文学

第一，冬至是中国传统二十四节气的第二十二个节气，属于冬季的第四个节气。第二，冬至这一天太阳运行到黄经270度的位置，直射点到达南回归线。第三，北半球的所有地区在这一天的白昼时间是全年最短的，黑夜时间是全年最长的。第四，过了冬至之后，太阳直射点会逐渐向北移动，北半球的白昼时间会慢慢变长。第五，中国古代很早就通过观测日影的长度来确定冬至的具体时间，是最早被确立的节气之一。第六，冬至在中国古代是非常重要的节日，有“冬至大如年”的说法。第七，这首诗里提到的“日南长至”就是对冬至天文特征的准确描述。第八，古代的晷仪就是通过测量日影的长度来判断节气和时间的工具。

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读写应用

基础诵读指导

第一，诵读这首偈颂的时候整体节奏要明快，不要拖泥带水。第二，前两句“晷运推移，日南长至”语速稍缓，读出点明节气的郑重感。第三，中间两句“眼睛里放光，鼻孔里出气”语速加快，读得直白有力。第四，最后两句“饱饭快活屙一堆，超过瞿昙亲授记”要读得痛快洒脱，读出不屑于玄奥佛理的通透感。第五，断句的时候每两个字或者三个字稍微停顿一下，不要连读。第六，语气要自然放松，不要像读传统文人诗词那样刻意追求文雅的语调。第七，诵读的时候可以适当加重最后一句的语气，突出核心观点。第八，整体诵读时间控制在20秒左右就可以，不需要过长。

基础句式仿写指导

第一，这首偈颂的句式特点是先点明背景，再举日常例子，最后点明核心观点。第二，仿写的时候可以先找一个常见的时间或者场景作为开头，比如“春回大地，花开满枝”。第三，然后举两个日常大家都熟悉的场景，比如“耳朵里听声，嘴巴里吃饭”。第四，最后点明自己要讲的道理，比如“做好眼前平常事，胜过求神问卜千万遍”。第五，仿写的时候不需要讲究严格的押韵，表意直白通顺就可以。第六，尽量用口语化的表达，不要用太生僻的词语。第七，核心观点要贴近普通人的生活，不要太过于玄奥难懂。第八，整体字数不用太多，四句到六句就可以完成一个完整的仿写。

名句写作应用

第一，核心名句“饱饭快活屙一堆，超过瞿昙亲授记”适合用在表达“平常心是道”“返璞归真”主题的文章里。第二，比如写关于拒绝焦虑、享受日常的散文的时候，可以引用这句来表达不需要追求过高的目标，过好每一天就很好的观点。第三，也可以用在反对形式主义的议论文里，说明做好实实在在的小事比搞一堆花架子有用得多。第四，引用的时候可以先说明这是宋代禅僧的开示偈，然后再结合自己的观点展开论述。第五，注意引用的场景要比较轻松，不要用在太过严肃正式的官方文章里。第六，也可以用在自己的日常感悟文案里，表达自己通透洒脱的生活态度。第七，引用的时候不用刻意雅化原文，保持原句的直白风格反而更有力量。第八，这句和“平常心是道”的含义差不多，但是比普通的论述要更生动更有冲击力。

关联知识图谱

平常心是道同思想

第一，“平常心是道”是禅宗马祖道一提出的核心思想。第二，主张修行不需要刻意苦行，日常行事就是佛道。第三，本首偈颂是对这一思想的典型阐释。第四，两者的核心内核完全一致，都是反对向外求道。第五，都强调内在的自足性，不需要外界的认可。第六，对中国传统文人的人生态度产生了深远影响。第七，是中国禅宗思想中最具影响力的命题之一。第八，后世很多禅门开示都是围绕这一命题展开的。

名句 CLASSIC LINES

饱饭快活屙一堆，超过瞿昙亲授记

这句是本首偈颂的核心名句，以极度世俗化的表达打破对成佛得道的刻板认知，后世多被用来阐释平常心是道的禅理。

标签 TAGS

禅理历史学天文学社会学

作者 POET

释如净

偈颂十二首 其六