尹子潜送蕨
老来为腹不为目，薄饭盘蔬亦云足。
成年准拟薇蕨甜，那计人间有粱肉。
二月三月春已深，灵山土肥皆去寻。
长茎短朿挂萝檐，出市不直三数金。
随流扬波净挼洗，芼以姜盐付铛耳。
生柴带叶旋抽添，糟莩旷沈时染指。
晨光破甑炊浮浮，稻香菜软吾何忧。
人可以食鲜知味，请听以气专致柔。
基础信息 BASIC
体裁诗 · 七言古诗
情感安贫乐道 · 感激 · 闲适
创作背景
韩元吉晚年退居信州时期创作
本诗创作于南宋孝宗乾道、淳熙年间，作者韩元吉晚年退居信州上饶（今江西上饶），躬耕自适，日常以蔬食为乐。友人尹子潜前往灵山采集新鲜蕨菜赠送给他，作者收到蕨菜后十分欣喜，有感于朴素生活的意趣，创作此诗记录此事。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
七言古诗是中国古代古体诗的重要分支，每句以七字为基本句式，格律限制宽松，可自由换韵。该体裁起源于汉代民歌，经魏晋发展后在唐代达到创作高峰，历代均有优秀作品传世，是古典诗歌中表现力极强的文体之一。本诗通体为七言句，押韵灵活，完全符合七言古诗的文体特征。
情感 · 解读
本诗核心情感围绕作者晚年退居生活的自适心境展开，既有对粗食蔬食的安然接纳，也有对朴素生活意趣的主动追求，同时暗含对友人尹子潜赠蕨心意的感念。整体情感平和冲淡，无愤懑或奢靡表达，是古代士人退居时期安贫乐道情怀的典型体现。
基础解读 READING
语文核心知识
重点字词注释
1. 蕨即蕨菜，是常见的可食用山野野菜。2. “为腹不为目”指仅满足吃饱的基本需求，不追求感官享乐。3. 准拟是指望、料想的意思。4. 粱肉指代精米肥肉等奢华饮食。5. 灵山是诗中提到的上饶当地名山，盛产山野蔬食。6. 直通“值”，指物品的价值。7. 挼洗指揉搓清洗的动作。8. 芼是指将野菜放入羹汤中烹调的做法。9. 甑是古代用来蒸饭的陶制炊具。10. 专致柔源自道家思想，指气息专注就能达到柔和的状态。
逐句白话释义
1. 年纪大了之后我只追求吃饱的基本需求，不追求耳目感官的享乐。2. 哪怕是粗淡的米饭和一盘普通的蔬菜，我也觉得足够满足。3. 整年都盼着能吃到薇菜和蕨菜的清甜滋味，哪里会惦记人间的精米肥肉等奢华饮食。4. 农历二三月春意已深的时候，大家都到土壤肥沃的灵山去寻找野菜。5. 采来的蕨菜捆成长短不一的小捆挂在藤萝编成的屋檐下，拿到集市售卖也值不了几文钱。6. 把蕨菜放到流动的清水里反复揉搓清洗干净，加上姜和盐就放到锅里烹调。7. 带着叶子的生柴火随时往灶里添煮，时不时蘸点发酵的酱料尝尝味道是否合适。8. 清晨的阳光照在蒸饭的甑上，锅里的饭冒着热气香飘出来，菜也煮得软和适口。9. 有这样的饭食我还有什么可忧愁的呢。10. 人们都可以吃蕨菜，但很少有人能真正品尝到它的真味，请听我说道家气息专注就能达到柔和状态的道理。
全诗核心主旨
1. 本诗围绕友人赠送蕨菜的小事展开，完整记录了作者收到蕨菜、清洗、烹调、食用的全过程。2. 全诗没有华丽的辞藻，用直白朴素的语言描写日常的山野生活。3. 核心表达了作者晚年退居生活中安贫乐道、淡泊物欲的人生态度。4. 同时也暗含了对友人尹子潜赠送蕨菜的感念之情。5. 体现了南宋士人退居时期追求精神满足、不慕奢华的普遍志趣。6. 也展现了宋代江西地区春日采食山野野菜的民间风俗。7. 全诗风格冲淡平和，充满了生活气息和闲适的意趣。8. 也暗含了作者对道家朴素生活哲学的认同和践行。9. 没有愤世嫉俗的情绪，也没有对奢靡生活的羡慕，只有对当下生活的安然接纳。10. 是古代书写朴素日常、安贫乐道主题的代表性作品之一。
跨学科 · 是什么
蕨菜的生物学特征植物学
1. 我们常说的蕨菜一般指凤尾蕨科凤尾蕨属植物的可食用嫩叶。2. 这种植物多生长在山区向阳、土壤肥沃的坡地，在我国南方山区分布十分广泛。3. 每年春季二三月是蕨菜的最佳采摘期，此时的蕨菜鲜嫩多汁，口感最好。4. 新鲜的蕨菜含有淀粉、维生素、膳食纤维等多种营养成分，本身带有天然的清甜味。5. 蕨菜的食用历史非常悠久，早在先秦时期就有采食蕨菜的记载。6. 采摘后的蕨菜最好当天食用，放置时间过长就会纤维化，口感变差。7. 食用前需要充分揉搓清洗，去除表面的绒毛和苦涩味。8. 除了鲜食外，蕨菜也可以晒干做成干菜，能保存很长时间。9. 我国南方很多地区都有春日采食蕨菜的传统，是十分受欢迎的山野蔬食。10. 诗中描写的灵山地区气候温暖湿润，非常适合蕨菜生长，所以产出的蕨菜品质很好。
更多跨学科解读（历史 · 地理 · 天文 · 音乐…）见 深度版
读写应用
基础诵读指导
1. 本诗是七言古诗，诵读时整体节奏要舒缓平和，体现闲适的心境。2. 每句七字可以按照“四三”的节奏断句，比如“老来为腹/不为目，薄饭盘蔬/亦云足”。3. 前四句是作者的自白，诵读时语气要平缓，略带坦然的感觉。4. 中间八句写采蕨、洗蕨、煮蕨的过程，语气要轻快，充满生活气息。5. 最后四句写食用的感受和感悟，语气要放慢，带有从容的哲思感。6. 全诗不需要太高的语调，保持中低音调即可，体现冲淡平和的风格。7. 遇到停顿的地方可以稍微拉长尾音，增强韵律感。8. 诵读时可以想象作者在春日的农家小院烹煮野菜的场景，更容易代入情感。9. 全诗押韵灵活，不需要刻意追求押韵的重读，自然流畅即可。10. 整体要读出安然自适、不为物欲所累的淡泊感。
基础句式仿写指导
1. 本诗开篇“老来为腹不为目，薄饭盘蔬亦云足”的句式非常适合用来表达个人的志趣追求。2. 仿写时可以按照“XX不为X不为X，XXXX亦云足”的结构来创作。3. 前半句可以写自己不追求的事物，后半句写自己满足的事物。4. 比如可以仿写为“闲来为书不为利，粗茶淡饭亦云足”，表达自己喜爱读书不追求利益的志趣。5. 也可以仿写为“出游为景不为名，山风野果亦云足”，表达旅游时看重风景不看重名气的态度。6. 仿写时要注意前后两句的逻辑对应，前半句的否定和后半句的肯定要形成反差。7. 语言要尽量平实朴素，符合原句直白的风格，不要用太华丽的辞藻。8. 这种句式适合用在记叙文、散文的开头或者结尾，用来点明自己的志趣。9. 也可以用在议论文中作为论据，支撑淡泊名利、安贫乐道的论点。10. 仿写时可以结合自己的生活经历，写出的句子会更有真情实感。
核心名句写作应用
1. 核心名句“老来为腹不为目，薄饭盘蔬亦云足”适合用在描写淡泊生活、安贫乐道主题的作文中。2. 比如写自己的爷爷奶奶退休后的朴素生活时，就可以用这句话来形容他们的生活状态。3. 也可以用在描写乡村生活、田园生活的散文中，突出田园生活简单满足的特点。4. 还可以用在议论文中作为道理论据，论证不追求物质享受、注重精神满足的观点。5. 比如在写关于“节俭”“知足常乐”“淡泊名利”等话题的作文时都可以引用。6. 引用的时候可以先引出这句话，再结合具体的事例展开论述。7. 比如可以写：“古人有言‘老来为腹不为目，薄饭盘蔬亦云足’，袁隆平爷爷一辈子扎根稻田，一件衬衣穿十几年，从来不在意物质享受，把所有精力都放在杂交水稻研究上，正是这句话最好的写照。”8. 这句话也可以用在读后感、观后感的结尾，用来点明自己获得的启示。9. 日常交流中也可以用这句话来表达自己知足常乐的生活态度。10. 使用的时候要注意场景匹配，不要用在描写奢华生活、积极进取类的话题中，避免逻辑不符。
关联知识图谱
陶渊明《饮酒·其五》同主题
1. 陶渊明的《饮酒·其五》是古代安贫乐道、淡泊田园主题的代表性作品。2. 两首诗都表达了作者不慕名利、满足于朴素田园生活的人生态度。3. 两首诗的风格都冲淡平和，充满自然意趣。4. 韩元吉的这首诗明显受到了陶渊明田园诗的影响，有着相似的精神内核。5. 两首诗都是士人退居时期创作的，都体现了对世俗物质追求的疏离。6. 都是古代描写朴素生活、高洁志趣的经典作品。7. 对后世同主题的文学创作都产生了很大的影响。8. 两首诗都被收录进历代的经典诗歌选本中，广为流传。9. 读了本诗之后再读陶渊明的《饮酒·其五》，可以更好地理解古代士人的安贫乐道思想。10. 两者都属于中国古典诗歌中隐逸文化的代表性作品。
名句 CLASSIC LINES
老来为腹不为目，薄饭盘蔬亦云足
这句是本诗的核心名句，化用《道德经》典故，直白道出作者晚年的生活追求。该句历来被视为古代士人安贫乐道思想的典型表达，后世多用来形容不追求物质享受、注重内在精神满足的生活态度，在描写闲适生活、淡泊志趣的文学创作中经常被引用。
标签 TAGS
作者 POET
韩淲 1159年-1224年
相关诗词 RELATED
✦
深度解读 · 专业鉴赏 · 中英双语
更深一层的逐句精讲、艺术手法、历代评注、典故溯源与中英双语对照正在路上。
深度解读专业鉴赏中英双语50 知识点
二期上线 · 敬请期待