连日暖甚 其四

苦苦安心见性,劳劳息气养神。

向后有些斲丧,依前无限沉沦。

基础信息 BASIC

体裁
情感劝诫 · 禅理
创作背景
郑清之晚年退居创作
本诗为南宋中后期政治家、诗人郑清之所作《连日暖甚》组诗的第四首,为其晚年退居明州(今宁波)时,结合日常修持心得所作的禅理短诗,创作动因是借日常感悟阐发自己的修持体会。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
四言禅诗是古代佛教文化与古典诗歌结合的体裁,以四言句式阐发佛理禅机,多为修持心得或劝诫之语,在宋代文人士大夫参禅风气下颇为流行,属于说理诗的特殊分支。
情感 · 解读
本诗核心情感为以平实直白的语言劝诫世人坚持修心养性的功夫,不可中途懈怠放逸,暗含对普通人修持易半途而废的警示,是宋代士大夫禅悦思想的平实表达。

基础解读 READING

语文核心知识
重点字词注释
第一,“安心见性”是禅门常用语,指让自己的内心安定下来,体悟自己本有的清净本性。第二,“息气养神”指调整自己的呼吸节奏,养护自身的精神元气。第三,“斲丧”原指砍削损坏,这里指过度消耗自己的精神、身体,违背修持要求的行为。第四,“沉沦”原指陷入深水,这里指陷入世俗的烦恼痛苦之中无法自拔。第五,“苦苦”指勤苦不懈的样子,形容修持时需要付出的持续努力。第六,“劳劳”指辛勤劳碌的状态,这里指长期坚持的修持行为。第七,“向后”就是往后、以后的意思,指修持取得一定进展之后的阶段。第八,“依前”就是和从前一样的意思,指回到之前未修持的糟糕状态。
逐句白话释义
第一句的意思是,要勤苦不懈地安定自己的内心,体悟自己本来的清净本性。第二句的意思是,要长期辛勤地调整自己的呼吸节奏,养护好自身的精神元气。第三句的意思是,如果在这之后做出了过度消耗精神、违背修持要求的行为。第四句的意思是,就会和从前一样,重新陷入无限的世俗烦恼痛苦之中无法自拔。第五,整首诗的语言非常直白平实,没有任何晦涩的修饰。第六,每一句都直接指向修持的核心要求和懈怠的后果。第七,读起来朗朗上口,很适合作为日常自我劝勉的文字。第八,整体内容没有多余的修饰,全部围绕禅理劝诫的核心展开。
全诗核心主旨
第一,这首诗是一首阐发禅理的劝诫诗。第二,核心内容是告诉人们修心养性是一个需要长期坚持的过程。第三,不能因为已经取得了一些进展就放松要求。第四,一旦放松自我约束,做出消耗自身精神元气的行为,之前的努力就会全部白费。第五,最终还是会回到被世俗烦恼困扰的状态。第六,整首诗传递出的是非常务实的修持态度,没有空泛的玄理。第七,适合所有想要提升自我心境的普通人阅读参考。第八,核心价值是提醒人们做事要持之以恒,不要半途而废。
跨学科 · 是什么
宋代士大夫参禅风气社会学
第一,宋代是佛教禅宗发展的鼎盛时期。第二,当时很多文人士大夫都有参禅的爱好,被称为“禅悦之风”。第三,这些士大夫会和禅宗僧人交往,学习禅门的修持方法。第四,他们也会创作很多阐发禅理的诗歌,就是我们说的禅诗。第五,郑清之本人是南宋的高官,晚年退居后也非常喜欢参禅。第六,这首诗就是他自己参禅心得的直白表达。第七,这种风气也推动了佛教文化和中国传统儒家文化的融合。第八,对宋代的文学创作风格也产生了不小的影响。
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读写应用
基础诵读节奏指导
第一,这首诗是四言句式,每句读的时候都要两个字一顿。第二,第一句“苦苦/安心/见性”,读的时候语气要沉稳,体现出坚持的感觉。第三,第二句“劳劳/息气/养神”,语气要和第一句保持一致,节奏平稳。第四,第三句“向后/有些/斲丧”,读的时候语气可以稍微放缓,带有提示的感觉。第五,第四句“依前/无限/沉沦”,读的时候语气要稍微加重,突出警示的意味。第六,整首诗诵读的整体速度要偏慢,不要太快。第七,每读完一句可以稍微停顿半秒,方便体会诗句的含义。第八,诵读的时候可以配合调整自己的呼吸,更能体会诗里的内容。
四言劝诫句式仿写指导
第一,这首诗的句式是非常规整的四言短句,很适合仿写劝诫类的文字。第二,仿写的时候可以先确定自己想要表达的劝诫主题,比如坚持学习、规律作息等。第三,第一句和第二句可以写坚持某种正确行为的要求,结构和原诗前两句对应。第四,第三句和第四句可以写不这么做的后果,和原诗后两句对应。第五,比如仿写关于坚持学习的内容:“日日/勤学/积累,时时/温故/知新。若有/一日/懈怠,依前/学业/难成。”第六,仿写的时候要注意每句都是四个字,节奏一致。第七,用词要平实直白,不要用太晦涩的词语。第八,核心是要前后内容对应,前两句讲正确做法,后两句讲反面后果。
核心名句日常写作应用
第一,“苦苦安心见性,劳劳息气养神”这句名句适合用在和自我提升、心态调整相关的写作场景中。第二,比如写关于调整学习状态的作文时,可以用这句开头,引出自己要沉下心来学习的观点。第三,比如写关于修身养性的随笔时,可以用这句作为自己的日常自我要求。第四,比如写给朋友的劝勉信时,可以用这句来劝朋友不要太浮躁,要静下心来做好手头的事。第五,比如写关于养生的内容时,也可以用这句来点明调整心态、养护精神的重要性。第六,使用的时候不用额外解释太多,这句的意思比较直白,大多数读者都能理解。第七,用在文章开头可以快速点明主旨,吸引读者的注意力。第八,用在文章结尾可以起到总结全文、升华主旨的作用。
关联知识图谱
《神秀偈》同体裁|同主题
第一,《神秀偈》是唐代禅宗高僧神秀所作的四言禅诗。第二,和本诗一样都是阐发禅门修持方法的作品。第三,两者都采用了平实直白的语言风格,没有晦涩的玄理。第四,都强调了日常坚持修持的重要性。第五,都是禅诗里的经典作品,流传非常广泛。第六,都对后世的修持者有很强的劝勉意义。第七,两者都体现了禅宗“平实修持”的核心主张。第八,都被后世很多文人士大夫引用过。

名句 CLASSIC LINES

苦苦安心见性,劳劳息气养神
这两句是本诗核心名句,直白点明禅门修持的核心路径,后世多被禅门修持者用作日常劝勉的警句,也常被传统文化研究者用作宋代士大夫禅悦风气的佐证材料。

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作者 POET

韩淲 1159年-1224年
南宋官员、诗人

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