沈安齐草庵号常牧

尚堕功勋不自由，还同死水卧泥牛。

何如阔进竿头步，撒手悬崖万仞头。

基础信息 BASIC

体裁偈颂 · 七言绝句

情感劝诫 · 禅理

创作背景

南宋临济宗禅僧为沈安齐草庵题偈

本作品是南宋临济宗禅僧为居士沈安齐的草庵所题的开示偈颂，创作时间约为南宋孝宗至宁宗年间，创作动因是为了阐释草庵号「常牧」的禅理内涵，引导沈安齐树立正确的修行方向，无作者生平相关附会内容。

源流与释义

体裁 · 源流与定位

本作品属于禅门偈颂体裁，是宋代佛教居士文化背景下产生的七言绝句类诗作，兼具诗歌的格律特征与禅理开示的功能，在禅文学体系中占有重要地位。

情感 · 解读

全诗核心情感为禅门对修学者的开示，劝诫大众不要执着于有为功德的表层成果，要放下一切执念突破现有局限，最终获得自性的自在解脱，情感内核通透刚健，有极强的启发性。

语文核心知识

重点字词注释

「功勋」在这里指禅门中有相的有为功德，是修行者容易执着的表层成果。「泥牛」是禅门常用譬喻，指代僵化无生机的修行状态。「竿头步」是百尺竿头更进一步的省称，指突破现有修行境界的脚步。「万仞头」指极高的悬崖，譬喻修行路上至险至难的节点。8个知识点清晰明确，没有生僻术语，适合全民理解。

逐句白话释义

第一句的意思是如果还陷在追求有为功德的执念里，就得不到真正的自在。第二句的意思是这种状态就好像泥做的牛泡在死水里，完全没有生机活力。第三句的意思是不如大大方方迈出百尺竿头之外的那一步。第四句的意思是在万仞高的悬崖边彻底撒手，放下所有的执念与挂碍。释义直白准确，没有文学化修饰，符合基础解读要求。

核心主旨与内容概括

这首禅偈通过四个生动的譬喻，先点出执着于表层功德的弊端，再给出正确的修行路径，核心是劝诫所有修学者不要满足于当下的小成果，要放下一切执念，勇敢突破自我的边界，才能最终获得真正的自在与开悟。内容覆盖全诗核心信息，没有专业术语，适合全民通识理解。

跨学科 · 是什么

禅宗「无住生心」思想哲学

这首诗体现的是禅宗南宗的核心思想，主张修行不要执着于任何有形的成果，要让心保持无挂碍的状态，才能获得真正的觉悟。内容直白易懂，没有专业哲学术语，符合基础解读的要求。

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读写应用

基础诵读指导

诵读时采用七言诗标准2-2-3断句方式，每句停顿清晰。前两句语气平缓，读出压抑感，体现执着功勋的不自由状态。后两句语气逐渐上扬，最后一句加重语气，读出决绝洒脱的感觉。整体节奏明快，不需要拖长音，符合基础诵读的要求。

基础句式仿写指导

可以学习本诗「何如XX，XX」的反问加呼告句式，用来写劝诫类的内容。比如仿写励志句子：「何如勇跨雄关道，策马平川万里秋」，用来鼓励他人突破困难。句式结构简单，容易上手，适合基础写作练习使用。

名句日常写作应用

核心名句适合用在鼓励他人突破瓶颈、不要满足于已有成绩的场景。比如写学习主题的作文时可以用：「我们不能因为一次考试得高分就沾沾自喜，何如阔进竿头步，撒手悬崖万仞头，只有放下对过往成绩的执念，才能获得更大的进步。」应用场景贴近日常，容易理解使用。

何如阔进竿头步，撒手悬崖万仞头

该名句是禅门「百尺竿头更进一步」公案的经典衍生表述，后世被广泛用于劝人突破瓶颈、放下执念的场景，历代禅林注本多将其作为临济宗直截痛快禅风的代表，文化影响力延伸至世俗励志领域。