梅翁所作无一丝勉强意亦和一首

达士指心胸开阔、见识高远的人。养四体指调养自身的身体，也可引申为修养自身的言行品格。受敌听腹背指面对外界的攻击、非议都能坦然接受，不放在心上。悉意指全心全意、用尽心思。晤对指面对面交流。鬓发改指头发变得花白，指代年华老去。造澹薄指追求平淡质朴、没有雕琢痕迹的风格。这些字词都是宋代诗文的常用表达，没有生僻含义，理解难度较低。

第一句的意思是见识高远的人懂得修养自身的身心。第二句的意思是哪怕面对来自各方的非议和攻击，也能坦然承受。第三句的意思是全心全意读完万卷书籍。第四句的意思是读古人的书就好像和古代的先贤面对面交流一样。第五句的意思是最近头发已经变得花白。第六句的意思是自己遗憾写作的笔力比过去衰退了。第七句的意思是写出的诗句追求平淡质朴的风格。第八句的意思是这样的作品才是我真正喜爱的。

本诗是诗人苏泂的和诗作品，整体围绕诗人的生活理念与创作追求展开。前四句先写诗人推崇的士人生活方式，既要修养身心，坦然面对外界的评价，也要认真读书，和古人交流。中间两句写诗人感慨自己年华老去，写作的笔力不如从前。最后两句直接点明自己的创作追求，就是要写出平淡质朴、没有雕琢痕迹的作品。全诗语言直白，情感真挚，没有多余的修饰。