自觉二首一

白居易 · 唐

四十未为老，忧伤早衰恶。

前岁二毛生，今年一齿落。

形骸日损耗，心事同萧索。

夜寝与朝餐，其间味亦薄。

同岁崔舍人，容光方灼灼。

始知年与貌，衰盛随忧乐。

畏老老转迫，忧病病弥缚。

不畏复不忧，是除老病药。

基础信息 BASIC

体裁诗 · 五言古诗

情感旷达

创作背景

元和八年村居守丧

本诗创作于唐宪宗元和八年（公元813年），白居易时年42岁，因母亲去世在祖籍下邽渭村居丧，闲居期间生活清苦，身体渐衰，故作此诗抒发对衰老病痛的思考。

源流与释义

体裁 · 源流与定位

五言古诗简称五古，是汉族古典诗歌体裁的一种，起源于汉代，格律自由，不限篇幅，不强制要求平仄、对仗，押韵规则灵活，是唐代诗人常用的创作体裁之一，本诗是中唐五古的典型作品。

情感 · 解读

本诗核心情感是作者面对中年身体衰老的现实，从最初的低落颓丧转向理性反思，最终提出不忧不畏的处世态度，传递出直面人生困境的乐观精神，是白居易中庸处世哲学的典型体现。

基础解读 READING

语文核心知识

重点字词注释

1. “二毛”指头发黑白混杂，代指人到中年出现白发的状态。2. “萧索”原指草木凋零的样子，这里形容心境颓丧落寞。3. “灼灼”原形容花朵明艳盛开的样子，这里形容人容光焕发、气色饱满。4. “转迫”指越来越逼近、紧迫。5. “弥缚”指越来越牢固地束缚住。6. 本诗用词全部为口语化浅白表达，没有生僻字词，符合白居易一贯的创作风格。7. 所有字词含义贴合日常使用习惯，不需要复杂注释就能读懂。8. 部分字词沿用了先秦以来的常用比喻义，读来浅显又富有画面感。

逐句白话释义

1. 年纪到了四十岁本来不算衰老，可是过度的忧伤烦恼让人提前变得衰弱状态很差。2. 前年头上已经长出了黑白混杂的白发，今年又有一颗牙齿掉落了。3. 身体一天比一天消瘦损耗，心里的愁绪也像枯败的草木一样颓丧落寞。4. 不管是夜里睡觉还是早上吃饭，这中间的滋味都变得十分寡淡。5. 和我同岁的崔舍人，现在正是容光焕发、气色饱满的状态。6. 我这才知道年龄和样貌的衰败或者旺盛，都是跟着人的忧愁和快乐变化的。7. 你越是害怕衰老，衰老就越会急迫地找上你；越是担忧生病，疾病就越会牢牢束缚住你。8. 不害怕也不担忧，就是除去衰老和疾病的最好良药。

核心主旨概括

1. 这首诗是白居易中年时期面对身体衰老的自我反思之作。2. 诗人先从自己身体逐渐衰老的具体细节写起，抒发了起初的低落情绪。3. 接着通过和同岁好友容光焕发的状态对比，引出了衰盛和心境有关的思考。4. 最后点明了不忧不畏才是应对老病的最好办法的核心观点。5. 全诗没有华丽的辞藻，全都是发自内心的直白表达。6. 传递出诗人豁达乐观的人生态度，非常具有启发意义。7. 这种直面人生困境的理性态度，直到今天依然值得我们学习借鉴。8. 全诗内容贴近普通人的生活感受，很容易引发读者的共鸣。

跨学科 · 是什么

唐代丁忧制度社会学

1. 唐代规定官员遇到父母去世，必须暂停官职，回到家乡为父母守丧三年，这个制度就叫丁忧。2. 白居易写这首诗的时候，正是因为母亲去世，在家乡下邽守丧。3. 丁忧期间官员没有俸禄，生活来源主要靠自己的田产，所以白居易当时的生活比较清苦。4. 守丧期间官员不能参加娱乐活动，也不能处理公务，大多时间都是闲居在家。5. 这种相对清闲又有些压抑的生活状态，也是白居易当时心境低落的原因之一。6. 丁忧制度是古代儒家孝道思想在官场制度中的具体体现。7. 从唐代开始，丁忧制度就已经非常完善，违反的官员会受到严厉的处罚。8. 了解这个制度，能帮助我们更好地理解这首诗的创作背景和诗人的情绪。

更多跨学科解读（历史 · 地理 · 天文 · 音乐…）见 深度版

读写应用

基础诵读指导

1. 本诗是五言古诗，诵读时每句可以按照“二三”的节奏断句。2. 前半部分写自己衰老的状态，语气要平缓低沉，读出略带低落的情绪。3. 读到“同岁崔舍人，容光方灼灼”两句时，语气可以稍微上扬，突出对比的效果。4. 读到“始知年与貌，衰盛随忧乐”时，语气要加重，读出恍然大悟的感觉。5. 最后四句是全诗的核心观点，读的时候要放慢速度，语气坚定有力。6. 每两句之间可以稍作停顿，给听众留出思考的空间。7. 整体诵读的速度不宜过快，要贴合诗歌平实沉稳的风格。8. 结尾的“不畏复不忧，是除老病药”可以适当拖长尾音，突出哲理感。

句式仿写指导

1. 本诗的“畏老老转迫，忧病病弥缚”使用了顶真的句式结构，非常适合仿写。2. 仿写的时候可以先确定你想要表达的核心主题，比如怕难、怕苦之类的内容。3. 前半句先写害怕某件事的状态，后半句写这件事反而会更严重的结果。4. 比如可以仿写为“怕苦苦更添，畏难难度越”，表达害怕吃苦反而会遇到更多苦难的意思。5. 这种句式前后呼应，节奏感强，很适合用来表达有哲理的观点。6. 仿写的时候要注意前后两个分句的字数要相等，对应位置的词性要保持一致。7. 可以多从日常生活的感受里找素材，仿写出来的内容会更真实有感染力。8. 写完之后可以多读几遍，调整用词，让句子读起来更顺口有韵律感。

名句写作应用

1. 核心名句“不畏复不忧，是除老病药”适合用在表达豁达人生态度的写作场景里。2. 比如写面对生活挫折的作文时，可以用这句话来引出自己面对困难的态度。3. 也可以用在劝慰身边的亲人朋友不要过度焦虑的场合，非常有说服力。4. 比如家里长辈因为身体不舒服过度担忧的时候，就可以用这句话来开导他们。5. 写关于养生主题的文章的时候，这句话也可以作为核心观点来使用。6. 还可以用在自己的日记、周记里，用来勉励自己保持平和的心态。7. 引用的时候不需要做太多额外的解释，大家都能看懂这句话的意思。8. 这句话语言直白又有哲理，用在各类场景里都非常贴切自然。

关联知识图谱

白居易《览镜喜老》同主题

1. 《览镜喜老》也是白居易中年之后创作的关于衰老主题的诗作。2. 两首诗都体现了白居易面对衰老时豁达乐观的人生态度。3. 《览镜喜老》里的“生若不足恋，老亦何足悲”和本诗的核心观点一脉相承。4. 两首诗的语言风格都是直白质朴，没有华丽的修饰。5. 都是白居易从自身的真实经历出发创作的，情感非常真挚。6. 读了这首诗之后再读《览镜喜老》，能更全面地理解白居易的生命观。7. 两首诗都创作于白居易闲居在家的时期，背景相似。8. 都是白居易哲理诗的代表作品，具有很高的思想价值。

名句 CLASSIC LINES

不畏复不忧，是除老病药

本诗核心名句为"不畏复不忧，是除老病药"，语言直白质朴，蕴含深刻生命智慧。

标签 TAGS

旷达医学历史学社会学

作者 POET

白居易 772年－846年

唐代官员、著名诗人

自觉二首 一