自为观照总持辞

诵读这首偈语的时候语速要放缓，语气要平稳沉静。每两句之间可以做一个短暂的停顿，方便理解句子的含义。读“事往终空，如云如风”的时候语气可以稍微放轻，体现过往事物消散的轻盈感。读“事来不绝，如日如月摄”的时候语气要平稳，体现自然运行的规律感。读“念神凝，久习而成”的时候语气要坚定，体现修行的恒心与定力。读“触境情起，即时而止”的时候语气要果断，体现截断妄念的力量感。读最后两句的时候语气要柔和，体现引导向内求索的包容感。整体诵读的节奏要舒缓，符合禅门偈语沉静平和的气质。

这首偈语用了很多生活化的比喻来讲抽象的道理，仿写的时候可以借鉴这种写法。首先要确定你想要讲的抽象道理，比如学习方法、处世原则等内容都可以。然后找和这个道理有相似特点的日常事物来做喻体。比如想要说明努力就会有收获，可以找禾苗生长、滴水穿石这类大家熟悉的事物做比喻。句式可以采用“XX如X，XX如X”的对称结构，读起来朗朗上口，也容易被人记住。仿写的时候语言要平实，不要用太华丽的辞藻，不然会掩盖想要表达的核心道理。写完之后可以多读几遍，看看是不是通顺易懂，有没有把道理讲清楚。这种仿写练习可以提升我们把抽象道理具象化的写作能力。

“触境情起，即时而止”这句名句非常适合用在讲情绪管理的文章里。比如写自己遇到不顺心的事情，快要发脾气的时候，想到这句话就立刻冷静下来的经历。也可以用在劝别人不要被负面情绪影响的语境里，提醒对方及时调整自己的心态。日常写日记、发感悟类的朋友圈的时候也可以引用这句，表达自己想要放平心态的想法。它还可以用在自我反思类的文章里，作为自己调整状态的行为准则。引用的时候不用特意解释它的禅门背景，大家都能理解它讲的是及时调整情绪的意思。用在文章里的时候可以放在段落的开头或者结尾，起到点明主旨的作用。适当引用这句名句可以让你的文章更有文化底蕴，也更有说服力。