偈颂一百二十三首其三九

释普度 · 宋

白云高，滩水急。

不动脚头，全身直入。

基础信息 BASIC

体裁偈颂

情感禅悟 · 禅理

创作背景

南宋禅寺上堂开示所作

本诗为南宋临济宗高僧释祖钦任禅寺住持期间，上堂说法开示时吟诵的作品，收录于《雪岩祖钦禅师语录》，后被收入中华书局《全宋诗》。释祖钦为临济宗松源派传人，开示风格痛快淋漓，本诗是其典型开示作品，创作时间约为南宋理宗淳祐年间。

源流与释义

体裁 · 源流与定位

偈颂是汉传佛教禅宗特有的诗歌体裁，多用于禅师开示、传法、表达开悟境界。这类作品通常篇幅短小、语言直白浅近，不刻意追求格律对仗，以传递禅理为核心目的。偈颂是中国古典诗歌的特殊分支，兼具宗教性与文学性，对中国古代文学、文化都产生了深远影响。宋代是偈颂创作的鼎盛时期，留下了大量优秀作品。

情感 · 解读

本诗核心情感为禅门接引学人的坚定开示，无个人情绪化表达，传递出禅宗“当下即是、无需外求”的核心主张。全诗态度果断明快，体现了临济宗直指人心的开示风格，引导学人放下向外驰求的妄念，当下契入自性清净的禅境。

基础解读 READING

语文核心知识

重点字词注释

1. 偈颂是佛教禅宗用于开示的特殊诗歌体裁，多采用直白浅近的语言。2. “白云高”中的白云是禅诗中常见意象，常用来比喻自性的清净高远。3. “滩水急”中的滩水指河滩上的湍急流水，常用来比喻妄念的纷扰迅疾。4. “脚头”是宋代口语，指脚步、行踪，这里代指向外驰求的行为。5. “直入”指直接契入，这里指直接进入开悟的禅境。6. 全诗没有生僻字，所有用词都贴合宋代禅门的日常表达习惯。7. 这类偈颂通常是禅师上堂说法时随口吟诵的开示内容。8. 诗句没有多余修饰，完全服务于禅理的传递。

逐句白话释义

1. 第一句“白云高”，直白描写天空中白云高高飘荡的景象。2. 第二句“滩水急”，描写河滩上的水流十分湍急的状态。3. 前两句都是对眼前常见自然景物的直白描摹，没有多余修饰。4. 第三句“不动脚头”，意思是不需要移动脚步向外寻求。5. 这里的不动脚头不是指真的站着不动，而是指不要向外驰求真理。6. 第四句“全身直入”，意思是整个身心都直接契入开悟的境界。7. 后两句直接点出禅修的核心要旨，没有任何隐晦的表达。8. 整首诗的释义不需要额外引申，字面意思已经承载了全部核心内涵。

核心主旨与内容概括

1. 这首是南宋禅僧释祖钦创作的开示偈颂。2. 全诗一共只有四句，篇幅极短但内涵十分丰富。3. 前两句用常见的自然景物作为比喻，为后两句的禅理开示做铺垫。4. 白云的高远对应自性本来清净的状态，不用向外寻找。5. 滩水的湍急对应众生妄念纷扰的状态，不用刻意压制。6. 后两句直接点明禅修的核心方法，不需要向外驰求。7. 只要当下放下向外寻找的念头，就能直接契入开悟的境界。8. 整首诗传递了禅宗“当下即是”的核心思想。

跨学科 · 是什么

禅宗顿悟思想哲学

1. 这里的思想属于汉传佛教禅宗的核心哲学观点。2. 禅宗认为每个人本来就具备清净的自性，不需要向外寻找。3. 向外驰求的行为反而会阻碍人认识自己的本来面目。4. 只要放下向外寻找的念头，当下就能认识到自己的自性。5. 这种不需要长期渐修、当下就能开悟的思想叫做顿悟思想。6. 这一思想是六祖惠能以来禅宗南宗的核心主张。7. 临济宗作为南宗的重要分支，尤其推崇这种直接明快的开示方式。8. 这首偈颂非常典型地体现了禅宗的哲学特点。

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读写应用

诵读指导

1. 诵读这首偈颂的时候整体节奏要平实明快，不需要拖长音。2. 第一句“白云高”在“白云”后稍作停顿，“高”字读得舒展一些。3. 第二句“滩水急”在“滩水”后稍作停顿，“急”字读得短促有力。4. 第三句“不动脚头”在“不动”后稍作停顿，语气要坚定。5. 第四句“全身直入”在“全身”后稍作停顿，“直入”二字读得厚重有力。6. 整首偈颂的诵读不需要带情绪化的语气，保持平实沉稳即可。7. 每句之间的停顿不需要太长，整体诵读时长控制在10秒左右即可。8. 诵读的时候可以体会诗句传递的果断干脆的意涵。

句式仿写指导

1. 这首偈颂采用的是“景物起兴+点明主旨”的经典句式。2. 仿写的第一步先选取两个具有反差或者对应关系的常见自然景物。3. 用两个三字句分别概括两个景物的核心特点，对应诗的前两句。4. 第二步用两个四字句点明你想要表达的核心道理，对应诗的后两句。5. 前两句的景物最好和后两句的道理有内在的关联，方便读者理解。6. 用词要尽量直白简单，不需要用过于华丽的修饰。7. 比如可以仿写为“春山静，溪水喧。放下杂念，心自安然”。8. 仿写的时候不需要刻意追求押韵，表意清晰是第一位的。

名句写作应用

1. 核心名句“不动脚头，全身直入”可以用在多种日常写作场景中。2. 最常用的场景是描写人做事果断、不犹犹豫豫的状态。3. 比如写“面对这次难得的机会，他秉持不动脚头、全身直入的态度，很快就取得了突破”。4. 也可以用在描写人专注当下、不胡思乱想的状态。5. 比如写“修行的要诀就在于不动脚头、全身直入，把握好当下的每一刻”。6. 还可以用在劝人不要空想、要马上行动的语境里。7. 使用的时候不需要额外解释，大部分读者都能理解句子传递的干脆果断的意涵。8. 这句话的适用文体很广，散文、议论文、日常随笔都可以使用。

关联知识图谱

禅偈同体裁

1. 这首作品的体裁是偈颂，属于禅偈的一种。2. 禅偈是禅宗僧人用于开示、表达开悟境界的特殊诗歌体裁。3. 这类作品大多篇幅短小，语言直白，内涵丰富。4. 禅偈是中国古典诗歌的一个特殊分支，有着独特的文学价值。5. 很多著名的禅偈都流传极广，对中国文化影响很深。6. 除了禅门之外，很多文人也会创作禅偈表达自己的哲学思考。7. 这首偈颂是宋代禅偈的典型代表作品之一。8. 它完全符合禅偈的所有文体特征。

名句 CLASSIC LINES

不动脚头，全身直入

本句为全诗核心名句，直白点明禅修要旨，历代被禅门视为开示顿悟思想的经典表述。后世常被用于形容做事果断、专注当下、不向外驰求的状态，广泛应用于文学创作、日常表达等场景，文化影响力延续至今。

标签 TAGS

禅悟禅理哲学社会学

作者 POET

释普度 1199-1280

南宋临济宗禅师、诗僧

偈颂一百二十三首 其三九