自修
昔髧两鬓今白头，肯将胸次著闲愁。
无边风月随宜乐，有分江山取次游。
但得扪心无愧怍，庶几省己少愆尤。
荣枯寿夭无为二，未死之前盍自修。
基础信息 BASIC
体裁诗 · 七言律诗
情感旷达
创作背景
晚年自省
此诗为诗人晚年所作，具体创作年代虽难确考，但从首句“昔髧两鬓今白头”可推断为暮年回顾生平之作。诗人结合自身经历，抒发了对人生荣枯寿夭的深刻感悟，体现了其修身养性的晚年心境。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
本诗体裁为七言律诗，全诗八句，每句七字，属于近体诗范畴。七言律诗格律严密，要求颔联与颈联对仗工整，平仄协调，是唐代以后文人抒发情感、阐述哲理的重要载体。
情感 · 解读
诗人面对人生老去的自然规律，表现出一种超然物外、豁达淡然的核心情感。诗中既有对时光流逝的感慨，更有对内心宁静、无愧于心的坚守，体现了宋儒特有的理性精神与生活态度。
基础解读 READING
语文核心知识
髧
“髧”字读作dàn，本义指头发下垂的样子。诗中用“昔髧两鬓”形象地描绘了诗人年轻时头发浓密下垂的模样，与后文的“白头”形成鲜明的今昔对比。
愆尤
“愆尤”读作qiān yóu，意为过失、罪过。其中“愆”指罪过、过失，“尤”也是过失的意思。诗中指诗人希望通过自我反省来减少人生中的过错。
首联释义
过去我的两鬓垂着浓密的黑发，如今已是满头白发。我怎么肯把心胸用来装那些无谓的闲愁呢？
颔联释义
无边无际的美好风光，我就随遇而安地享受乐趣；有缘分能够到达的江山胜景，我就依次去游览。
颈联释义
只要扪心自问觉得没有愧疚之处，希望反省自身能够减少过失。
尾联释义
人生的荣耀与枯萎、长寿与夭折，其实并没有本质的区别。在还没有死之前，何不努力修养自己的身心呢？
全诗主旨
这首诗通过描写诗人从黑发到白头的人生变化，表达了面对衰老应有的豁达态度。诗人认为人生不应纠结于闲愁和得失，而应注重内心的无愧与自省，体现了积极向上的修身精神。
跨学科 · 是什么
宋代士大夫精神历史学
宋代士大夫普遍注重个人修养与内心反省，这种精神风貌在诗中得到了体现。诗人面对人生起伏所展现的理性与豁达，正是宋代文人“修身齐家治国平天下”理想在个人层面的实践。
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读写应用
诵读指导
诵读时语速宜中速稍缓，体现诗人沉稳的思考。首联“昔”与“今”要重读以示对比；颈联“无愧怍”三字要读得坚定有力，表达出问心无愧的坦荡；尾联“盍自修”应读出劝勉的语气。
句式仿写
可仿写“但得……无……，庶几……少……”的句式。例如：“但得做事无虚假，庶几做人少遗憾。”这种句式适合用于表达做人做事的原则与底线。
写作应用
“但得扪心无愧怍”一句常用于写作中表达坦荡胸怀或自我反省的主题。在关于诚信、责任、人生选择的作文中，引用此句可以有力地论证“做人要问心无愧”的观点，增添文章的文化底蕴。
关联知识图谱
论语·内省不疚同思想
孔子云“内省不疚，夫何忧何惧”，与诗中“扪心无愧怍”思想一脉相承，均强调内心的道德自足。
名句 CLASSIC LINES
但得扪心无愧怍，庶几省己少愆尤
此联为全诗核心名句，意为只要扪心自问没有愧疚之事，希望反省自身能减少过失。诗句语言质朴而哲理深刻，集中体现了儒家“内省不疚”的修身思想，常被后人引为座右铭以自励。
标签 TAGS
作者 POET
丘葵 1244年-1333年
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