目昏诗
壮岁漂沦懒读书，老忘休歇欲何如。
夜窗不复留灯火，眼食齁齁一任渠。
基础信息 BASIC
体裁诗 · 七言绝句
情感旷达 · 闲适
创作背景
陆游晚年退居山阴时所作
本诗为南宋诗人陆游晚年退居山阴期间所作，此时诗人年逾七十，视力明显衰退，无法再像年轻时熬夜读书，有感而发创作此诗。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
七言绝句是中国传统诗歌体裁，属于近体诗范畴，每首四句，每句七字，格律要求严格，在唐代发展成熟，是古典诗词中应用极广的体裁之一。
情感 · 解读
全诗围绕年老目昏的生活场景展开，暗含对壮年漂泊生涯的感慨，最终落脚于坦然接纳衰老、随性度日的旷达心态，情感平实真挚，无悲戚怨叹之意。
基础解读 READING
语文核心知识
重点字词注释
1.漂沦指诗人壮年时期仕途不顺、辗转多地的漂泊流落状态。2.休歇就是休息、停歇的意思，此处指停下操劳的状态。3.眼食是古代民间对睡眠养目行为的俗称。4.古人认为睡眠可以给眼睛补充能量，就像人需要吃饭一样，所以才有这个说法。5.齁齁是拟声词，专门用来形容人熟睡时打鼾的声音。6.渠是古代方言里的代词，相当于现代汉语的“它”。7.此处的“渠”指代的是睡眠养目、不用熬夜操劳的状态。8.这些字词都是宋代日常口语的用法，读起来十分亲切自然。
逐句白话释义
1.第一句的意思是，我壮年的时候四处漂泊流落，那时候就懒于读书。2.第二句是说，现在年纪大了还不知道好好休息，到底想要怎么样呢。3.第三句写现在的生活状态，夜里的窗边再也不会点着灯火熬夜了。4.第四句是说，我只管呼呼大睡养着眼力，想怎么样就怎么样好了。5.整体翻译没有添加额外的文学修饰，完全忠实于原文的字面意思。6.翻译时保留了原文口语化的表达特点，没有用过于文雅的词汇。7.每句的翻译都对应原文的语序，符合现代汉语的表达习惯。8.读者可以通过翻译直接理解全诗的基本内容，不需要额外查阅资料。
全诗核心主旨与内容概括
1.这首诗是陆游晚年描写自己视力衰退后生活状态的小诗。2.全诗一共四句，从壮年的生活状态说起，过渡到老年的状态。3.前两句带有一点自嘲的语气，问自己老了还不肯休息是图什么。4.后两句给出了答案，就是不再熬夜读书，好好睡觉养身体。5.整首诗的情感非常平和，没有因为衰老而感到悲伤难过。6.反而表现出一种坦然接纳衰老、随性过日子的闲适心态。7.这首诗也能看出陆游晚年看淡功名利禄的人生态度。8.全诗语言直白朴实，就像和人聊天一样，非常有感染力。
跨学科 · 是什么
睡眠缓解视疲劳生理学
1.我们平时用眼的时候，眼部肌肉会一直处于紧张状态。2.长时间用眼比如熬夜看书，就会导致视力下降。3.人在睡着的时候，眼部的肌肉会完全放松下来。4.眼部的血液循环也会变得更顺畅，给眼睛补充足够的营养。5.所以保持充足的睡眠，确实可以有效缓解视力疲劳，保护视力。6.古人说的“眼食”虽然是通俗的说法，但背后是有科学道理的。7.这句诗也能看出古人早就知道睡眠对保护视力的重要性。8.现在我们保护视力也同样需要保证充足的睡眠，不要熬夜。
更多跨学科解读（历史 · 地理 · 天文 · 音乐…）见 深度版
读写应用
基础诵读指导
1.这首诗是七言绝句，每句都是七个字，诵读时采用2-2-3的断句节奏。2.第一句“壮岁/漂沦/懒读书”，读的时候语气平缓，带出一点对过往的感慨。3.第二句“老忘/休歇/欲何如”，读的时候带一点自嘲的疑问语气，语速稍慢。4.第三句“夜窗/不复/留灯火”，读的时候语气平和，陈述现在的生活状态。5.第四句“眼食/齁齁/一任渠”，读的时候语气放松，带出洒脱闲适的感觉。6.整首诗的诵读语速不要太快，整体节奏平缓从容就可以。7.诵读的时候不需要带太强烈的情绪波动，符合全诗平实的风格。8.大家可以多跟读几遍，很快就能掌握正确的诵读节奏。
基础句式仿写指导
1.我们可以模仿“夜窗不复留灯火，眼食齁齁一任渠”的句式进行仿写。2.这个句式的结构是“XX不复XXX，XX一任渠”，先陈述不再做某件事，再讲自己随性的选择。3.比如我们写不再熬夜加班，就可以写“案头不复留文件，酣眠齁齁一任渠”。4.比如写不再为小事烦恼，就可以写“心头不复存愁绪，开怀度日一任渠”。5.仿写的时候要注意前后两句的内容要有逻辑关联，前句是舍弃的内容，后句是选择的状态。6.仿写的语言尽量直白朴实，和原句的风格保持一致。7.这个句式非常适合用来表达随性洒脱、放下负担的心态。8.大家可以结合自己的生活场景，多练习写几个句子。
核心名句日常写作应用
1.核心名句“夜窗不复留灯火，眼食齁齁一任渠”可以在很多日常写作场景中使用。2.比如写关于告别熬夜、健康生活的作文时，可以引用这句诗来表达自己不再熬夜的决心。3.比如写关于坦然面对衰老、享受老年生活的文章时，可以引用这句诗来表现闲适的心态。4.比如写关于放下压力、随性生活的随笔时，可以引用这句诗来表达自己的人生态度。5.引用的时候不需要额外做太多解释，读者很容易就能理解诗句的意思。6.这句诗自带一种洒脱的氛围感，能让文章的语言变得更有韵味。7.比如我们可以这样写：“经历了多年的加班熬夜后，我终于下定决心调整作息，正应了陆游那句‘夜窗不复留灯火，眼食齁齁一任渠’。”8.大家可以多尝试在不同的写作场景中使用这句诗，提升文章的文采。
关联知识图谱
陆游同作者
1.《目昏诗》的作者是南宋著名爱国诗人陆游。2.陆游是南宋诗坛的代表人物，一生留下了九千多首诗歌作品。3.他的诗歌题材十分广泛，既有抒发爱国情怀的豪放之作，也有描写日常闲适生活的清新小诗。4.《目昏诗》就是陆游晚年闲适题材诗歌的代表作品之一。5.这首诗的风格和陆游大家熟知的爱国诗风格有非常明显的差异。6.想要更深入地理解这首诗的情感，可以去了解陆游晚年退居山阴的生活经历。7.陆游晚年在山阴居住了二十多年，创作了大量描写日常生活的小诗。8.这些小诗都非常朴实真挚，能看出诗人真实的生活状态。
名句 CLASSIC LINES
夜窗不复留灯火，眼食齁齁一任渠
该句以直白的口语表达了诗人不再熬夜苦读、坦然安睡的闲适心态。
标签 TAGS
作者 POET
陈瓘 1057-？
相关诗词 RELATED
✦
深度解读 · 专业鉴赏 · 中英双语
更深一层的逐句精讲、艺术手法、历代评注、典故溯源与中英双语对照正在路上。
深度解读专业鉴赏中英双语39 知识点
二期上线 · 敬请期待