金丹诗四十八首 其四五

人有金丹可返魂,常流迷道不知吞。

朱禽若启岩前地,白鹿须投海底门。

欲得必先调气马,由来宜急锁心猿。

善男善女寻真诀,莫把形容化土坟。

基础信息 BASIC

体裁诗 · 七言律诗
情感修行
创作背景
北宋内丹道传播背景下的劝道创作
本诗创作于北宋神宗熙宁年间,当时道教内丹道在南方逐步兴起,信众基础逐渐扩大。作者为向普通信众讲解内丹修炼核心要诀,降低修习门槛,创作了《金丹诗四十八首》系列作品,本诗为第四十五首,面向普通善男信女传播内丹修习的基础要求。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
本诗体裁为宋代标准七言律诗,属于近体诗范畴,严格遵循平仄、押韵、对仗规则。同时属于道教宗教题材创作,是内丹道传播教义的重要文学载体。这类诗歌兼具文学审美价值与宗教传播功能,是唐宋时期道教文学的核心体裁之一。历代文学史编撰中通常将其归入宗教文学大类,兼具文学与宗教学双重研究价值。
情感 · 解读
本诗核心情感为道教南宗普度众生的恳切劝世之情,情感层次清晰:先点明金丹功效与世俗众生迷失正道的惋惜,再讲解修炼核心要诀,最后发出恳切劝导,避免世人虚度人生身死道消。历代道教注本对该情感内核的解读无争议,是典型的宗教劝道诗歌。

基础解读 READING

语文核心知识
重点字词注释
金丹指道教内丹修炼中精气神凝结而成的聚合体,被认为可助人脱离生死轮回。返魂指代脱离生死、获得长生。常流指普通世俗之人。朱禽为道教术语朱雀,代指心神。白鹿为道教术语,代指元精。气马指难以控制的气息运行状态。心猿指浮躁跳跃、难以安定的心神。真诀指内丹修炼的核心口诀。土坟指代身死道消后的归宿。
逐句白话释义
人如果修成金丹就可以脱离生死轮回,获得真正的自在。普通世俗之人迷失了正道,不知道修习金丹正法。内丹修炼中如果心神启动了丹田气机,就要引导元精归入下丹田的海底穴位。想要得到金丹首先要调理好自己的气息,就像驯服野马一样。自古以来修习正道都要赶紧锁住浮躁的心神,就像把好动的猴子关起来。善良的信众想要寻找修炼的真口诀,就要用心践行。千万不要虚度人生,最后身体腐烂变成土堆里的枯骨。全诗语言直白,每句都对应内丹修炼的关键步骤,没有多余内容。直白的表达背后隐藏着道教南宗的核心修炼逻辑,普通读者也能理解基本含义。
核心主旨与内容概括
本诗是北宋道教紫阳派祖师张伯端创作的劝道诗,全诗围绕金丹修炼的核心要求展开,用通俗比喻讲解内丹口诀。首先点明金丹的功效和世俗之人迷失正道的现状,接着用朱禽、白鹿的术语讲解内丹修炼的关键步骤,然后点出修炼核心是调理气息、收敛心神,最后劝导世人寻找真正的修炼口诀,不要虚度人生。整首诗语言直白,没有晦涩玄奥的内容,适合普通信众理解。核心目的是劝导世人放弃过度的世俗欲望,走上内丹修炼的正道,体现了道教南宗普度众生的宗教情怀,是张伯端金丹诗系列中极具代表性的作品。
跨学科 · 是什么
心性修养普适哲理哲学
诗中调气马、锁心猿的观点不仅适用于道教修炼,也适用于普通人的日常修养。每个人的气息和心神都很容易受外界影响,变得浮躁不安。学会控制自己的情绪,收敛浮躁的心神,做任何事都更容易成功。这个道理和中国传统儒家、佛家的修身观点是相通的。不管是学习、工作还是生活,保持平和的心态都非常重要。这种心性修养的观点已经融入中国传统文化的核心内容中,直到今天依然对普通人的生活有很强的指导意义。很多人都会用“锁心猿、拴意马”来提醒自己不要浮躁。它的内涵已经超越了宗教本身,变成了普适的人生道理,也是这首诗能够流传至今的重要原因之一。
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读写应用
基础诵读指导
本诗为七言律诗,诵读时每七字为一句,每句中间可设一个小停顿。第一二句语速稍缓,读出对世俗之人的惋惜之感。第三四句语速稍快,读出修炼步骤的清晰感。第五六句是核心名句,诵读时要加重语气,突出重点。第七八句语速放慢,读出劝导的恳切之感。整体诵读节奏要平和沉稳,符合修道诗歌的气质。押韵字为吞、门、猿、坟,诵读时这些字可适当拉长音,突出韵律感。诵读时要保持端正的姿态,气息平稳,不要过快过急。多诵读几遍可以更好地体会诗中的心性修养道理。
基础句式仿写指导
本诗用了“欲得必先……由来宜……”的句式,非常适合用来写劝导类的内容。仿写时前面半句可以写想要达成的目标,后面半句写要达成目标需要做的事情。比如可以仿写“欲得高分必先勤做题,由来宜急戒浮躁”,也可以仿写“欲得健康必先多运动,由来宜急戒熬夜”。这个句式逻辑非常清晰,说服力很强。仿写时要注意前后内容的对应关系,前面的目标和后面的行动要有直接的关联。也可以把比喻修辞加进去,让句子更生动。这个句式不管是写作文还是日常表达都非常实用。多练习仿写可以快速提升自己的表达能力。
核心名句写作应用
“欲得必先调气马,由来宜急锁心猿”这句名句可以用在很多写作场景中。比如写关于修身养性、自律、自我提升的主题作文时,可以引用这句。比如写“古人说‘欲得必先调气马,由来宜急锁心猿’,想要实现自己的梦想,首先就要学会控制自己的情绪,戒掉浮躁的心态”。也可以用在关于学习方法的文章里,说明学习要静下心来,不能浮躁。还可以用在关于传统文化的文章里,说明中国传统心性修养思想的当代价值。引用时要注意结合自己的文章主题,不要生硬堆砌。这句名句内涵非常丰富,可以适配很多不同的写作主题。正确引用可以提升文章的文化底蕴,增强说服力。日常写作中多使用这类经典名句,可以有效提升写作水平。
关联知识图谱
《悟真篇》同作者|同主题
《悟真篇》是张伯端最具代表性的内丹学著作,和本诗主题完全一致。都是张伯端用来阐释内丹修炼口诀的作品,核心思想完全相同。是研究张伯端内丹思想的核心参考资料。历代道教信徒都把《悟真篇》和《金丹诗四十八首》合在一起研读。两者创作时间基本相同,都属于北宋熙宁年间的作品。内容上可以互相补充,帮助读者更好地理解张伯端的内丹思想。都是道教南宗的核心经典,对后世内丹道的发展影响极大。普通读者如果想要深入了解本诗的内涵,可以拓展阅读《悟真篇》。

名句 CLASSIC LINES

欲得必先调气马,由来宜急锁心猿
该句是本诗核心名句,以通俗比喻点明内丹修炼核心要诀,同时具备普适的修身价值。

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作者 POET

张继先 1092-1127
北宋道教天师、诗人

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