与朱世英夜论玄沙香严云庵宗旨三首 其三
睡美春来常失晓，日高衾暖懒翻身。
戏将古寺闲房趣，夸与闹中无事人。
基础信息 BASIC
体裁诗 · 七言绝句
情感禅悦 · 闲适
创作背景
论禅后戏作
本诗为北宋禅僧释德洪所作，是他与友人朱世英夜论玄沙、香严等禅门高僧宗旨后创作的组诗第三首，创作时间为北宋徽宗崇宁年间，创作动因是借日常闲居小事阐释禅门平常心的核心旨趣。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
七言绝句属于近体诗体裁，全诗共四句，每句七字，格律押韵要求严格。它是宋代文人常用的短篇诗歌体裁，擅长以小见大传递细腻情志。本诗完全符合七言绝句的格律规范，是宋代禅意七绝的典型作品。
情感 · 解读
本诗核心情感是禅僧开悟后随缘自适的自得心态，没有世俗功利的挂碍，满是对日常闲居状态的享受，同时带有想要分享禅门旨趣的俏皮感，没有说教的生硬感，情感真挚平实。
基础解读 READING
语文核心知识
重点字词注释
“玄沙”“香严”是唐代禅门高僧的法号，“云庵”是朱世英的号。“失晓”指睡得过沉错过了天亮的时间。“衾”是被子的意思。“闹中无事人”指俗世里看似清闲实则被俗务缠身的人。这些字词都是宋代常用表达，没有生僻含义，理解门槛很低。
逐句白话释义
第一句是说春天睡眠质量很好，经常一不小心就睡过了天亮的时间。第二句是说太阳已经升得很高，被子里还暖乎乎的，实在懒得起身翻身。第三句是说我戏耍着把古寺安静禅房里的趣味。第四句是说给那些在俗世喧闹里自以为清闲的人听。
核心主旨概括
本诗是诗人和友人讨论禅门宗旨后写的小诗，没有直接讲抽象的禅理，而是用自己春天睡懒觉的日常小事，传递禅门平常心、自在无拘的道理。整首诗的风格非常平实亲切，没有高高在上的说教感，很容易引发读者的共鸣。
跨学科 · 是什么
宋代禅僧生活状态社会学
宋代开悟的禅僧日常起居没有严格的强制劳作要求，只要完成修行任务就可以随缘度日，春睡迟起是很常见的闲适状态。这种没有俗务束缚的生活方式是宋代俗世文人非常羡慕的，当时很多文人都和禅僧有密切交往，喜欢向他们请教自在生活的方法。
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读写应用
基础诵读指导
诵读本诗的时候语速要尽量舒缓，读出慵懒放松的感觉。前两句的语调要放缓，突出闲适的状态。后两句可以稍微轻快一点，读出俏皮的分享感。停顿节奏为“睡美/春来/常失晓，日高/衾暖/懒翻身。戏将/古寺/闲房趣，夸与/闹中/无事人”，不要读破句。
基础句式仿写
可以仿写“[状态] [时节]常[行为]，[场景] [感受]懒[动作]”的句式。仿写的时候要突出闲适的核心状态，前后两句要有紧密的逻辑关联，用词尽量平实口语化，不要用太过生硬华丽的辞藻。比如写夏天的闲适可以写“凉卧夏来常忘食，风满藤床懒开帘”，就非常贴合句式特点。
名句写作应用
“睡美春来常失晓，日高衾暖懒翻身”可以用在写春天假期生活的记叙文里，也可以用在形容放松周末状态的随笔里。比如写“难得没有工作安排的周末，我真切体会到了‘睡美春来常失晓，日高衾暖懒翻身’的惬意，不用定闹钟的日子实在太幸福了”，就非常贴合语境。
关联知识图谱
孟浩然《春晓》同主题
两首诗都是以春日睡起的日常场景为核心内容，都传递了自在闲适的心境，都用平实的语言表达细腻的感受，都是流传度极广的短篇诗歌，适合放在一起对照阅读。
名句 CLASSIC LINES
睡美春来常失晓，日高衾暖懒翻身
本句是流传极广的宋诗名句，后世常用来形容无拘无束的闲适生活状态，多次被明清小品文、近现代散文化用引用，是大众认知度最高的禅意诗名句之一。
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作者 POET
释德洪 1071年-1128年
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