还丹复命篇 五言十六首 其七

窈窕原指女子娴静美好的姿态，诗中代指人先天的灵知本性。娇羞弄软柔原指少女娇柔的状态，诗中代指先天元气温和生发的特质。无情弦指没有后天杂念干扰的静定状态。土中指人体中宫脾土的位置，是内丹修炼中精气神聚合的处所。铅汞是丹道常用术语，分别代指元气与元神。灵光指内丹修炼到一定阶段产生的阳性丹光。斗牛指斗宿和牛宿，是中国古代二十八星宿中的两个，代指天穹高处。少阳指初始生发的阳气。无使老春秋指不要让光阴白白虚度。

首联写内丹修炼所需的阴阳两种核心物质的性状，先天灵知娴静有灵动的姿态，先天元气柔和显露出柔软的特质。颔联写采药的具体方法，要在没有后天杂念干扰的静定状态中采得先天一气，把纷杂的魂魄都收摄到中宫脾土的位置。颈联写阴阳和合后的效验，元神和元气匹配结合在一起，修炼产生的丹光向上直冲高空。尾联点明全诗的主旨，初始生发的阳气要和对应的阴气相匹配，不要让宝贵的光阴白白虚度。

本诗是一首指导内丹修炼的道教诗歌，用大众熟悉的日常意象作比喻，系统讲解了从识别阴阳二气、采药归炉到阴阳和合、丹光显发的完整修持步骤，最后落脚到对修学者的劝勉，提醒大家要把握宝贵的修持时机，不要浪费人生的时光，内容通俗直白，适合普通修学者入门学习。