还丹复命篇 五言十六首 其一○

第一个重点词是守一，指道教修行中集中意念、固守精气神的核心方法。第二个重点词是十二时，指古代将一昼夜分为十二个时辰的计时制度。第三个重点词是火候，指内丹修炼中调节气息、把控修行节奏的核心准则。第四个重点词是达士，指通透丹法、修行有成的道门中人。第五个重点词是云水，指道教修行者云游四方、居无定所的生活状态。这些字词都带有鲜明的道教内丹修行专属属性，理解字词含义是读懂本诗的基础。所有字词的释义均符合宋代道教文献的通用表达习惯，不存在古今异义或通假字情况。

首句的意思是，内丹修行的核心要诀是在修炼的坛场中固守精气神的统一。第二句的意思是，修行的机要藏在一昼夜的十二个时辰的节律当中。第三句的意思是，修行过程中要严格遵循周天运行的节律，不能出现任何偏差。第四句的意思是，修炼内丹的火候要精准把控，不能出现延迟的情况。第五句的意思是，只有通透修行道理的人才能作为修行的同伴。第六句的意思是，这样的修行方法真正适合想要修成真仙的人。第七句的意思是，我多年来云游四方，在山水之间漂泊修行。第八句的意思是，我内心当中的修行境界和怀抱，又有谁能够知晓呢。

本诗是道教内丹修炼的口诀类作品，核心内容是向内丹修行者传授修行的核心准则。作者首先点明了守一、把控时辰节律、掌握火候三个核心修行要求。随后指出只有志同道合的修行者才能理解这套修行方法的价值。最后作者表达了自己云游修行、心境不为外人所知的孤高感。全诗整体风格平实直白，没有过多的文学修饰，完全以传递修行要诀为核心目标。读者可以通过本诗直观了解宋代道教内丹修行的基础理念。本诗也是研究南宋道教南宗修行思想的重要原始材料。