顷与知止相别于曹州西门外盖今十四年矣闻尝自澶渊过此感叹

兹土指当下所在的曹州地界，少憩指短暂停留休息，陈迹指过去留下的痕迹，长涂指漫长的路途，真传指友人的学识真传，争先指争抢仕进的机会。这几个字词都是宋代口语和书面语通用的表达，没有生僻含义，理解难度较低。

第一句写当年我和友人就是在这个地方告别的，第二句写今天我游历到这里完全是偶然的机缘。第三句写好像听说友人曾经在这里短暂停留过，第四句写可惜我还是没能学到他真正的学识。第五句写一路上经过的地方都还留着过去的痕迹，第六句写遇到的人大多是年轻的后辈。第七句写漫漫长路上我守着生病的老马慢慢走，第八句写哪里还敢再和别人争抢先后呢。

这首诗写作者晚年罢职后路过十四年前和友人分别的曹州，听闻友人也曾途经此处的消息，看着眼前的旧迹和陌生的年轻人，联想到自己失意的仕途，抒发了怀念友人、感慨时光流逝、看淡仕进的真实情感。内容平实易懂，情感真挚自然，没有华丽的修饰。