和曾端伯安抚养生歌

大道靡涉多歧,迷涂争求捷径。

采御未免摇精,道引止能祛病。

服食一藏偏强,烧炼千金或罄。

纷纷小法小功,往往匪清匪净。

那知反照内观,専在致虚守静。

况始生之神气,即本来之性命。

源深其流必长,根固其叶斯盛。

刳心自契真空,减息终成大定。

谓虚固可集道,非睿不能作圣。

夫人受中以生,惟我独得其正。

斡旋天地之机,提挈阴阳之柄。

每嗟坐禅学佛,有似磨塼作镜。

聚块积尘非理,槁木死灰失性。

直须大用见前,方是真仙究竟。

不生故能生生,古语由来堪听。

基础信息 BASIC

体裁
情感赞美
创作背景
南宋与曾慥唱和之作
本诗创作于南宋绍兴年间,是作者与当时任安抚使的著名养生家曾慥(字端伯)的唱和作品。当时社会上各类旁门养生方术盛行,多误导民众损耗身心,作者创作本诗专门回应曾端伯的养生歌,厘清正统养生的核心逻辑。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
本作品属于古体诗范畴的六言古诗,每句均为六字,句式整齐押韵不受近体格律严格束缚。六言古诗起源于汉代民间歌谣,魏晋时期逐渐进入文人创作视野,到宋代发展出说理、咏怀等多元创作方向,在古代诗歌体裁中占有独特地位。
情感 · 解读
作品核心情感为对旁门左道养生方术的批判否定,以及对道家内观守静、性命双修正统养生理念的推崇,传递出尊重生命规律、摒弃功利捷径的理性养生态度,符合宋代士大夫阶层的养生价值共识。

基础解读 READING

语文核心知识
重点字词释义
1. 靡涉:没有涉及,此处指大道本身没有岔路。2. 迷涂:通“迷途”,指走入错误道路的人。3. 采御:指古代流行的采补等旁门养生方术。4. 道引:即导引,古代通过呼吸、肢体活动调节身心的养生方法。5. 服食:指服用丹药、补药的养生方法。6. 烧炼:指炼丹术。7. 反照内观:指道家向内审视自身身心的修养方法。8. 致虚守静:指摒弃杂念,保持内心清净空灵的状态。9. 刳心:指掏空内心的杂念。10. 大定:指修行达到的高度安定的状态。
逐句白话释义
1. 大道本身没有那么多岔路,迷路的人却偏要争着找捷径。2. 采补这类方术只会损耗精神,导引术也只能祛除普通疾病。3. 吃补药只会让某一脏器偏于强盛,炼丹往往会耗尽千金家产。4. 各种各样的小方法小功效,往往都不是清净正统的法门。5. 哪里知道向内审视自身的修行,核心就在于让内心空灵保持清净。6. 人刚出生时的神气,就是本来的性命根基。7. 源头深的河流必然流得长远,根扎得牢固的树木枝叶才会茂盛。8. 摒弃杂念自然契合真空的境界,减慢呼吸最终能达到高度安定的状态。9. 空灵的状态确实可以体悟大道,没有智慧就不能成为圣人。10. 人秉承中正之气而生,只有我们能守住这份纯正。
核心主旨与内容概括
1. 这首诗是作者回应友人曾端伯的养生唱和作品。2. 诗歌前半部分一一列举了当时流行的各类旁门养生方法的弊端。3. 明确指出这些方法要么损耗身心,要么浪费钱财,都不是正统的养生路径。4. 后半部分提出了道家正统的养生理念,核心是向内修养,保持内心的清净空灵。5. 强调要守住人天生的性命根本,遵循生命本身的规律。6. 同时批评了枯坐禅修等泯灭人性的修行方法。7. 最后点明真正的养生要能发挥生命的正面作用,符合自然规律才能生生不息。8. 整首诗语言朴实,道理清晰,没有晦涩的术语。9. 传递出反对功利捷径、尊重客观规律的理性态度。10. 即便放到今天也有很强的参考价值。
读写应用
基础诵读指导
1. 本诗是整齐的六言句式,每句按照“二二二”的节奏断句即可。2. 比如“大道/靡涉/多歧,迷涂/争求/捷径”,每个停顿处稍作换气。3. 整体诵读的语调要平缓沉稳,符合说理诗歌的特点。4. 读到前半部分批判旁门方术的句子时,语气可以稍重一点,带出否定的态度。5. 读到“源深其流必长,根固其叶斯盛”这类核心名句时,语气要加重放慢,突出郑重感。6. 后半部分阐述核心理念的内容,语气要平和坚定,传递出笃定的态度。7. 最后两句是全诗的总结,读完可以稍作停顿,再收尾。8. 整首诗的诵读速度不需要太快,保持每分钟120字左右的节奏即可。9. 不用加入太多夸张的情绪起伏,符合理性说理的基调就好。10. 多诵读几遍就能体会到六言诗整齐的韵律感。
基础句式仿写指导
1. 本诗的核心句式是六言对偶句,上下句字数相等,词性相对,语义相关。2. 比如“源深其流必长,根固其叶斯盛”,上句写水流和源头的关系,下句写树叶和树根的关系,逻辑对应工整。3. 仿写的时候首先要确定你要表达的核心逻辑,比如学习和积累的关系。4. 先写上句,比如“学厚其才必广”,六个字,点明学识深厚的人才能广博。5. 再对应写下句,比如“行勤其功必成”,对应行动勤快的人才能成功,上下句词性对应,语义相关。6. 还要注意上下句的韵律,尽量让句尾的字押韵或者读音相近,读起来更顺口。7. 刚开始仿写可以先从简单的生活场景入手,比如写锻炼和健康的关系。8. 等熟练之后再拓展到更复杂的主题。9. 这种六言对偶句写出来简洁有力,很适合用在议论文里说理。10. 多练习几次就能掌握这种句式的写法。
核心名句日常写作应用
1. “源深其流必长,根固其叶斯盛”这句名句适用的场景非常广。2. 最常用的是写关于重视基础的文章的时候引用。3. 比如写学生学习的主题,你可以写:“古人说‘源深其流必长,根固其叶斯盛’,只有把基础知识打牢,未来才能有更长远的发展。”4. 也可以用在写企业发展的主题里,比如:“‘源深其流必长,根固其叶斯盛’,企业只有把产品质量的根基扎牢,才能在激烈的市场竞争中走得更远。”5. 还可以用在写文化传承的主题里,比如:“‘源深其流必长,根固其叶斯盛’,只有守住传统文化的根,当代文化创新才能有源源不断的养分。”6. 另一句“不生故能生生”适合用在写尊重规律、不要急功近利的主题里。7. 比如写生态保护的主题:“古语说‘不生故能生生’,只有不过度开发自然资源,才能实现生态的可持续发展。”8. 引用的时候不需要解释太多,名句本身就有很强的说服力。9. 放在段落的开头或者结尾都很合适。10. 用在作文里能让你的文章更有文化底蕴。
关联知识图谱
《道德经》同思想
1. 本诗核心养生理念“致虚守静”出自《道德经》第十六章“致虚极,守静笃”。2. 是道家思想的核心修养方法,被后世各类道家养生著作继承发扬。3. 二者的核心逻辑完全一致,都是强调通过清空内心杂念达到与道契合的状态。4. 是了解本诗思想的核心参考文本。

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作者 POET

郭印 约11世纪末至12世纪中后期,年八十尚存世
宋代官员、诗人

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