寿斝指古代祝寿时用的铜制酒器。千钧是古代重量单位，一钧为三十斤，千钧形容分量极重。禅味指参悟佛法获得的平和心境。石塔是佛教中保存舍利或经文的石砌建筑，这里比喻内心坚定无隙。所有字词都是宋代常用的书面语，没有生僻的通假字或古今异义字。大家可以直接按照字面意思结合语境理解，不需要额外考据字义。

七十多年的人生真的就像一场梦一样。早上过生日的时候，儿孙们捧着寿酒给我祝寿。过去经历的所有忧患都已经烟消云散，再也不会让我感到痛苦了。我的心再也不会被外界的事物扰乱，安定得很。这份内心的安定，本身就有千钧那么重的分量。年轻的时候我写文章，都是为了给社会做贡献。中年的时候我参悟禅理，那种通透的感觉就像是老天赋予的一样。我的内心就像建成的石塔一样，没有一丝缝隙。以后谁和我一路呢？不管是去人间还是天上，都随它去吧。

这是苏辙七十岁生日时写给自己的祝寿词。整首词回顾了他从年轻到晚年的人生经历，抒发了他历经一辈子的起伏挫折之后，晚年内心超脱平静、不再被外物影响的旷达心境。全词没有华丽的辞藻，都是发自内心的真实感受，读起来非常真诚，也能让人感受到老人经历风雨之后的通透智慧。大家读完可以感受到作者面对人生磨难时的乐观态度，也能学到他坦然面对人生的心态。