神欲出，便收来。
神返心中气自回。
换丹元，朝玉台。
时运水，日搬柴。
寸田一点是根荄。
这交梨，常种栽。
基础信息 BASIC
词牌捣练子
情感修行
创作背景
道教内丹学兴盛
宋代道教内丹学盛行，主张通过修炼精、气、神以结丹成仙。本词作者佚名，创作时间难确考，但内容紧扣内丹修炼要旨，反映了当时道教丹法在社会上的传播与影响。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
捣练子原为唐代教坊曲名，后演变为词牌名，又名'深院月'。此调源于妇女捣衣劳动的节奏，声律凄清。本词作为道教内丹词，借用了词牌的格律形式，内容与原曲名'捣练'的劳动场景无直接关联，属于借调抒怀之作。
情感 · 解读
全词核心情感聚焦于道教内丹修炼的体验与感悟。词中无世俗悲欢，只有对'神气合一'、'返本还元'的专注与追求，展现了道家清静无为、性命双修的精神境界。
基础解读 READING
语文核心知识
神
指人的精神、意识。在道教修炼中，'神'是生命的主宰，需要被妥善安顿。这里指人的思绪容易向外发散，需要主动把它收回来。
气
指人体内的生命能量。道教认为'神'和'气'是相互依存的，精神回到心中，体内的能量自然就会汇聚，不再散失。
逐句释义
精神想要往外跑，就赶紧把它收回来。精神回到心中，体内的气自然就回归了。修炼好体内的丹元，去朝拜天上的玉台。平时运运水，每天搬搬柴。方寸心田里那一点灵光就是修行的根本。这交梨，要经常去栽种培养。
核心主旨
这首词教人如何修身养性。它告诉我们要把散乱的心思收回来，保持内心的平静，即使在日常的劳动中也要保持这种修行状态，这样才能培养出生命的根本。
跨学科 · 是什么
交梨植物学
交梨是古代神话传说中的仙果，吃了可以长生不老。在这首词里，它不是指现实中的梨，而是比喻修行者通过修炼在体内产生的有益物质或境界，需要像种树一样长期培养。
更多跨学科解读（历史 · 地理 · 天文 · 音乐…）见 深度版
读写应用
诵读指导
朗读时语速要平稳舒缓，体现修行的宁静感。'神欲出，便收来'要读得果断有力，体现收摄心神的决心。'时运水，日搬柴'要读得轻松自然，体现日常生活的平常心。
句式仿写
仿照'神欲出，便收来'的句式，练习'主语+欲+动词，便+动词'的短句结构。例如：'心欲乱，便定来'、'风欲起，便安来'。
写作应用
核心名句'寸田一点是根荄'可用于写作中表达'内心修养是根本'的主题。例如在谈论个人成长、道德修养或专注力培养的作文中，引用此句说明守住本心的重要性。
关联知识图谱
道教修炼法同意象
全词围绕内丹修炼的'神气合一'展开，是道教修炼方法的核心概念。
标签 TAGS
作者 POET
沈瀛
相关诗词 RELATED
✦
深度解读 · 专业鉴赏 · 中英双语
更深一层的逐句精讲、艺术手法、历代评注、典故溯源与中英双语对照正在路上。
深度解读专业鉴赏中英双语47 知识点
二期上线 · 敬请期待