沈埋指沉沦埋没。一阳来复指冬至后阳气初生。鼎炉是炼丹的器具，比喻人体。铅汞指炼丹的原料，比喻人体内的精气。圣胎指修炼结成的金丹。三千世界是佛教语，指广大世界。十二楼台指神仙居住的地方。造化指大自然的创造化育。黄庭是道教经名，也指人体部位。琼瑰指美玉。蓬莱是传说中的仙山。

年复一年，思考人生，白白地让自己沉沦。既然这次冬至到了，阳气开始回复，就应该抓紧修炼，不要再犹豫猜疑。好一个炼丹炉，现成的铅与汞，片刻功夫就能结成圣胎。人的身体里，藏着三千大千世界，十二座神仙楼台。一年的造化安排，都在这微妙的真机之中。要先擒拿日月，后聚集星斗，在黄庭之中，化作美玉。谁能领会天机，我分明说破，就像江头雪里的梅花。丹药炼成后，做些功德善行，回到蓬莱仙岛去。

这首词通过阐述内丹修炼的过程，表达了作者对生命永恒的追求。作者认为人体内部蕴含着宇宙的奥秘，通过在特定时机（如冬至）进行修炼，可以在体内炼成金丹，最终得道成仙。全词充满了道教修炼的神秘色彩和对超脱世俗的向往。