有一修行法，不用问师傅。
教君只是，饥来吃饭困来眠。
何必移精运气，也莫行功打坐，但去净心田。
终日无思虑，便是活神仙。
不憨痴，不狡诈，不风颠。
随缘饮啄，算来命也付之天。
万事不由计较，造物主张得好，凡百任天然。
世味只如此，拼做几千年。
基础信息 BASIC
体裁词
词牌正体平韵
情感旷达 · 淡泊
创作背景
禅道修行
此词为作者晚年隐居修行时所作，具体创作时间无确切记载，内容深受禅宗‘平常心是道’及道家‘顺应自然’思想影响。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
本作体裁为词，属于长短句诗体，源于隋唐燕乐，至宋代达到巅峰，是配合音乐歌唱的抒情诗体。
情感 · 解读
全词通过阐述日常修行之法，表达了顺应自然、不假外求的旷达胸怀，体现了道家无为而治与禅宗平常心的融合。
基础解读 READING
语文核心知识
移精运气
指道家的气功修炼法，通过意念引导体内精气运行。作者在此认为这并非修行的根本途径，属于道教内丹术语。
心田
佛教和道教常用语，指人的内心世界。作者认为修行的关键在于净化内心，而非外在的形式，比喻心能生善恶。
饥来吃饭困来眠
饿了就吃饭，困了就睡觉。这句诗用最简单的日常生活行为，说明了顺应自然需求就是最好的修行道理。
终日无思虑，便是活神仙
整天没有忧愁和烦恼的思虑，这就是活着的神仙了。表达了作者对无忧无虑心境的向往和肯定。
顺应自然
这首词的核心主旨是告诉人们，真正的修行不需要刻意追求神奇的方法，只要顺应自然的生活规律，保持内心平静，就是最好的境界。
跨学科 · 是什么
三教合一历史学
宋代思想界出现了儒家、佛教、道教相互融合的趋势。这首词中既有道家的‘运气’术语，又有禅宗的‘吃饭睡觉’公案，体现了当时文化的融合背景。
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读写应用
节奏舒缓
朗读这首词时，语速要舒缓平和。‘饥来吃饭困来眠’一句要读得自然流畅，体现生活的平常；‘便是活神仙’要读出满足和旷达的语气。
生活哲理句
可以模仿‘何必……，也莫……，但去……’的句式，表达在生活中抓住重点、摒弃繁杂的态度。例如：‘何必追逐名利，也莫纠结得失，但去做好当下。’
平常心
在写作关于‘心态’、‘顺其自然’、‘生活智慧’等主题的作文时，可以引用‘饥来吃饭困来眠’作为论据，论证保持平常心的重要性。
关联知识图谱
大珠慧海禅师同典故
‘饥来吃饭困来眠”直接源自唐代大珠慧海禅师的公案故事，原意指专注当下，无杂念之心。
名句 CLASSIC LINES
饥来吃饭困来眠
此句直指禅宗修行精髓，以极平常的生活细节揭示大道至简的哲理。
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作者 POET
白玉蟾 1134-1229
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